SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 184774

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699780
interwały lepiej robić w dni bez treningu siłowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Nawet jeśli celem jest redukcja i wspomaga się Saa?

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699780
to już nie chodzi o katabolizm bo na SAA raczej nam nie grozi
ale po ciężkim treningu siłowym zrobić porządnie interwały to już może być problem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Jakoś moze dam rade. Najwyzej zrobie 12x 10sekund sprintu i 50 sekung truchtu, zeby ograniczyc jeszcze katabolizm dam bialko po silce a przed bieganiem. Najbardziej chodzilo mi o katabolizm,dzieki Flex1976 ze mi wyjasniles. Czyli jak dam rade to robic interwaly po silce a jak nie to sobie odpuszcze bez kombinowania. Jeszcze chcialem się zapytac czy moge je robic z rana na pusty zolądek ale to juz chyba bedzie przesada. Niestety dlugie bieganie mnie nudzi i kombinuje jak moge zeby to skrócic albo wymyslic cos innego.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11952
jak krecisz kardio 2x dziennie, to interwaly wrzuc naczczo a aeroby stalym tempem po treningu, fajnie kreci sie interwaly/normalne kardio na skakance jak potrafisz dobrze skakac

a bialko w prochu/posilek bialkowy po treningu silowym to obowiazek

Zmieniony przez - anima w dniu 2013-07-05 17:45:07

NON COMPOS MENTIS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
interwały na czczo to średni pomysł

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11952
czemu? sama przyjemnosc, po nocy wedlug mnie najlepszy bodziec do palenia fatu

NON COMPOS MENTIS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
anima bialko w prochu raczej obowiazkiem nie jest po normalnym treningu silowym jesli jesz normalny posilek po powrocie, ale jesli ma sie zamiar jeszcze biegac a tym bardziej interwaly to jest tak jak mowisz. Aero 2 xdziennie nie krece bo tez jak narazie nie potrzebuje,mam szybka przemiane i ladnie leci po jednym dobrym treningu cardio dziennie tylko juz mnie nudzi te dlugie bieganie. Lodzianin z rana interwaly robil bym i tak tylko raz w tygodniu wiec moze nie bylo by tak zle. No trudno,sprawdze na sobie jak to bedzie dzialac. I tak dzieki za rady bo troche sie dowiedzialem.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11952
dlatego mowie ze albo bialko w prochu albo posilek w ktorym bedzie bialko pelnowartosciowe no ale masz ta przewage jesli chodzi o proch ze szybciej w ciebie to 'wejdzie'

NON COMPOS MENTIS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Katabolizm jest zawsze, czy to na saa czy nie, procesy kataboliczne/anaboliczne zachodza bezustannie,
saa wspomagaja obnizanie katabolizmu owszem ale to jest w glownie kwestia diety i bilansu , a nie przyjmowanych srodkow, wiec zagrozenie katabolizmem jest realne, aczkolwiek bardzo wyolbrzymiane

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

WHEY premium