ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Chodziło mi o wyższy IG (70)

Edycja: Jeżeli mam problem by zjeść tyle węgli? Węgle o jakim +- IG jeść? (basmati ma 45 np.) Banany zawsze łatwiej mi było wcisnąć, ale jeżeli jest różnica to spróbuję inaczej

Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-06-04 21:48:59

A jak można uzyskać płaski brzuch>??

moja cierpliwość do Ciebie powoli się kończy, niedługo pożegnasz się chyba z tym działem.

Rhu

Chodziło mi o wyższy IG (70)

Edycja: Jeżeli mam problem by zjeść tyle węgli? Węgle o jakim +- IG jeść? (basmati ma 45 np.) Banany zawsze łatwiej mi było wcisnąć, ale jeżeli jest różnica to spróbuję inaczej

Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-06-04 21:48:59

jak Ci ciężko możesz dać z owoców lub próbuj z ziemniaków. ig się nie sugeruj.

http://allegro.pl/nowy-model-buty-do-biegania-kalenji-man-roz-39-47-i3255316128.html
tanie, dobre buty do biegania i nie trzeba wydawać 500zł

dokładnie takie same kupiłem jakiś rok temu i nie narzekam. co prawda nie mam porównania z tymi 'za 500', ale wg mnie są godne uwagi.

mariuszpruszek

http://allegro.pl/nowy-model-buty-do-biegania-kalenji-man-roz-39-47-i3255316128.html
tanie, dobre buty do biegania i nie trzeba wydawać 500zł

właśnie takie buty mam ;) na bieżnie są okej, wyszedłem w TAKICH SAMYCH butach w teren (asfalt), i w pewnym momencie zaczął się ból, który przy bieganiu trwał przez 2 tygodnie (i dlatego też przestałem redukować). Wiem dobrze, że biegać mogę zawsze po bieżni, ale wtedy HIIT odpada (z drugiej strony interwały to nie tylko HIIT). Własne doświadczenie nauczyło mnie, że na asfalt trzeba dobre buty, a w MOIM mniemaniu te buty się do tego nie nadają.

Czy jajko zawiera ww? Zawsze myslalem,ze to białko i tłuszcz

jak ktoś waży 70-80 kg to może i w takich biegać, ale jak ktoś przekracza 3 cyfry to już tak średnio.

james28

Czy jajko zawiera ww? Zawsze myslalem,ze to białko i tłuszcz

teoretycznie tak, śladową mieszankę mono i disacharydów.