ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

W jaki sposób?

wzór w postach podwieszonych.

Dzięki

Czy jest jakiekolwiek przeciwskazanie do jedzenia posilku tluszczowo-bialkowego po treningu silowym? Rozkmniajac Low Carb, w ktorym wszystkie wegle będą dostarczone na sniadanie. Czy te wegle jednak lepiej dac w porach okolotreningowych? Zakochalem sie w owsiance na mleku z lyzka kakao naturalnego i porcja odzywki bialkowej, do tego pomarancza i nie potrafie nie zjesc takiego sniadania, a pula wegli praktycznie wtedy jest wyczerpana ;) Domyslam sie, ze idac tropem diet ckd nie bedzie problemu, ale lepiej sie upewnic.

Mam zamiar w ramach cheat meala zrobić sobie popcorn. Niestety nie mam mikrofali , więc będę musiał zrobić to w oldschoolowym stylu czyli w garnku z niewielką ilością tłuszczu na spodzie.

Pytanie brzmi, jakiego użyć tłuszczu. Myślałem o oliwie z oliwek, bo podobno nadaje się do krótkiego smażenia...A może to obojętne na czym?

oliwa ok, najsmaczniej na maśle.

czy fasolka czerwona z puszki np. taka bonduelle jest dopuszczalna na redukcji? Wiem że może być cukier i inne tego typu rzeczy w zalewie więc opłukałabym dobrze tą fasolkę. Najchętniej kupiłabym suszoną i sama ugotowała ale nie moge nigdzie suszonej znaleźć :(

Jeszcze jedno pytanie Koniu. Jakbyś policzył kaloryczność tego popcornu?

Czy wystarczy że do kalorii z oliwy dodam kalorie ziaren surowej kukurydzy, czy kaloryczność po uprażeniu się jakoś zmienia i muszę liczyć gotowy popcorn a nie ziarna?

oliwa + ziarna.

Witam. Nie lubię mdłego jedzenia. Czy przy redukcji warto zastąpić zwykłą sól na tzw. sól dietetyczną niskosodową?? np. SALVITA ? lub czym można zastąpić sól żeby było słone?