SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 208422

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3381
Koniu, przerwa tzn. 1 do 2 tygodnia na bilansie 0? Ale siłke normalni robić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
przerwa od wszystkiego.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 431
Witam !

Jadę na redukcji ( siłownia rano i sztuki walki wieczorem ) .
Trening sztuk walk mam od 19.00 do 20: 30 a co za tym idzie mój ostatni posilek przed snem jest posiłkiem potreningowym, w którym potrzebne są węgle. Stąd moje pytanie ,które danie na kolację byłoby najlepszym rozwiązaniem ?
1.tłusta ryba ( makrela, śledź )lub twaróg - Jako dobre zabezpieczenie przed katabolizmem na noc
2 kurczak + ryż ( jako normalny posiłek potreningowy , tylko że ja jestem na redukcji i węgle na noc to chyba tak średnio ,co )
3. połączenie jakoś tych dwóch zestawów.

pozdro !

pozdrawiam !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
2.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 431
Nie będę się zalewał ?

pozdrawiam !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
nie...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 431
dzieki

pozdrawiam !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4208
batia
Nie obwody a lustro :D mi po ani 1cm nie spadło, oprócz w pasie no i waga poszła akurat w dół o jakieś 5kg


A może ilość dziewczyn oglądających się za tobą na ulicy?

"Go Train, or go Home"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
ciach spam.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 764 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17259
Koniu możesz mi powiedzieć czy jest sens redukować przy rzuceniu palenia czy lepiej robić masę i jak najlepiej/więcej wykorzystać łatwy przyrost masy przybywający przy rzucaniu palenia?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Sprawdzenie diety.

Następny temat

Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

WHEY premium