Anonim
z 3300
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
KwLMASA
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
232
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4070
Siema jakie wartosci ma sama pałeczka od kurczaka ? NIE UDKO pałeczka bez skóry bo nigdzie nie moge znaleźc
...
loloo777
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
15
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105895
http://www.ilewazy.pl/podudzie-z-kurczaka-bez-skory
no chyba, że masz jakąś inna pałeczkę na myśli...
Zmieniony przez - loloo777 w dniu 2013-05-06 15:05:43
no chyba, że masz jakąś inna pałeczkę na myśli...
Zmieniony przez - loloo777 w dniu 2013-05-06 15:05:43
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
232
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4070
dziekowac lol to sie podudzie nazywa ;p
...
lowraider
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2369
witam
mam pytanie dziś zjadłem :
-śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych
-później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli
-na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami
-i może na wieczór cos wrzucę lekkiego
WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to 1/5 tego co jadłem z tydzień temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, formy '' o ile to już sie nie stało
ale czuje że mam energie albo to jest złość i nie wiem co zrobić ;/
mam pytanie dziś zjadłem :
-śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych
-później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli
-na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami
-i może na wieczór cos wrzucę lekkiego
WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to 1/5 tego co jadłem z tydzień temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, formy '' o ile to już sie nie stało
ale czuje że mam energie albo to jest złość i nie wiem co zrobić ;/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
232
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4070
idz cwicz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2369
no chyba poćwiczę:) ale jedną serie sobie tylko zrobię
...
maciek-gda
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
lowraiderwitam
mam pytanie dziś zjadłem :
-śniadanie 250 ml. mleka + garść musli i garść płatków kukurydzianych
-później 2 kiełbaski ugotowałem -jedna ma tak z 80g + pomidor i kromka wiejskiego chleba i troche cebuli
-na obiad zjem pulpety z ryżem albo ziemniakami
-i może na wieczór cos wrzucę lekkiego
WIEM że to żadna dieta ale to co jem teraz to 1/5 tego co jadłem z tydzień temu, kiepsko coś z brzuchem mam i stres do tego dochodź... i moje pytanie: mam ochotę poćwiczyć bo już z 6 dni nie ćwiczyłem CZy ćwiczyć ? pewnie więcej złego moge sobie narobić ćwicząc przy takich posiłkach ale nie chce wyjść z ,, formy '' o ile to już sie nie stało
ale czuje że mam energie albo to jest złość i nie wiem co zrobić ;/
Jeśli jakąkolwiek formę miałeś to w 6 dni z niej nie wyszedłeś... To po pierwsze, po drugie to co możesz sobie złego narobić ćwicząc? Po trzecie to jak masz iść ćwiczyć to nie ma sensu iść żeby zrobić jedną serię, tylko jak coś to porządny trening!
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2369
co złego ? hmmm nie zjem posiłku po treningowego pewnie a jak zjem to bardzo malutki, a jak zrobię porządny trening i mało zjem to spale tłuszcz no i biało z mięśni a ostatnio jem bardzo mało około 1000- 1500 kcal a z 4 dni temu jadłem około 4000 kcal + ja jestem ekto czy jakoś tak, wysoki i szczupły
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
Myślę że przejmujesz się na wyrost tym wszystkim, ale rób jak uważasz...
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase 74kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.
