wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

Też kiedyś tak umiałem brzuch wciągnąć Jak ważyłem 55kg

Jest jakaś metoda nauki wciągania tak brzucha? W sumie fajna sprawa. :>

niby zasysac i przytrzymywać ale jakiejs konkretnej rozpiski nie widzialem

Mimo iż arnold juz był to niedawno vnm wrzuciło filmik z pump room'a. Powywalane brzuchy to nie nowość szczególnie wielki u pakulskiego ale i dexter też ma ładna bańkę. Jednak co rzuciło mi się w oczy to dziwne ręce pakulskiego. Ręce mu po prostu nie rosną i jak ktoś wcześniej zauważył (może nie na tym forum) w niektórych pozycjach jakoś "dziwnie wyglądają" ;) np ok 2:36 jak robi bicepsy...



(wrzucam do spamu, bo to tak na marginesie)

Przecież PAKMAN to generalnie jest porażka. Facet nie ma w ogóle pleców, ma bardzo krótkie bicepsy, bez żył, a w pozie bice przodem ich dół prawie się nie zarysowuje. Talię ma jak beczka, co widać mocno nawet przodem. |Łep to on może ma, ale genetyki nie.

ciekawy materiał

hmmm....:)

A to chyba jego kolega