SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 212076

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
pogadaj z jakąs laską. one maja juz na to swoje sposoby.

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-18 22:32:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
tak jak Adamsky napisal owsiane dobre wchodza,
ja np robilem 150owsianych(suchych)+200g twarogu+30gWPC+15ml oliwy
albo 10bialek jaj, 150owsianych , 30 g bialka i oliwa (nie wiedzialem wtedy ze surowe bialka jaj sie slabo przyswajaja )
nieraz bralem do pracy rybe (bo latwo i szybko sie zjada) do tego makaron mixowany z sokiem pomaranczowym

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037
jw owsiane zmixowane dobrze wchodza sam mixuje z bialkiem na sniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
goraca prosba:) moze mi ktos powiedziec ile gram owsianych gorskich to jest pelna szklanka 250 ml? nie mam wagi teraz:/
a co do tego bfu to kalkulatory na necie mi pokazywaly przed redukcja, ze mam taki na jaki chcialem redukowac pozostaje chyba tylko lustro ale tam jest zawsze slabo;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Mi smakują mielone płatki owsiane (100g) z mlekiem 3,2% i z kakaem (5g).

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
wez pelne opakowanie, zobacz ile jest tam gram, owsiane nasyp do szklanek i oblicz ile gr wychodzi na jedna szklanke.

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-18 22:57:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1104
Makaron mixowany z sokiem ? Ciekawi mnie smak ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699747
notojazdazkoksem
goraca prosba:) moze mi ktos powiedziec ile gram owsianych gorskich to jest pelna szklanka 250 ml? nie mam wagi teraz:/
a co do tego bfu to kalkulatory na necie mi pokazywaly przed redukcja, ze mam taki na jaki chcialem redukowac pozostaje chyba tylko lustro ale tam jest zawsze slabo;)


ok 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
notojazdazkoksem ale mierzyles ta suwmiarka faldy skory ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
dzieki flex, jutro juz porozsypuje dokladnie z calego opakowania bo dzisiaj mam napoczete, caly czas bede rozdzielal na rowne polowy
jak juz piszecie jak zarcie wciskac to np czasem twarog mieszalem z paroma slodzikami rozpuszczonymi w malej ilosci wrzatku i do tego kakao albo cynamon i bylo ok tak na slodko dla odmiany, jak deser:)
sciskalem reka i przykladalem linijke ale az tak masakrycznie to nie moglem zanizyc;)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium