dziennik IH by meju

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

tak właśnie siadam Panowie

Co do żurawia. Tak jak napisałeś. Starałem się. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, będzie lepiej z każdym treningiem.

Dobra, ja lecę spać

A Ty Dawid, za to, że nie znasz Niecika masz u mnie minusa

Wiedziałem, że jak przyjdzie Wojo to będzie zyeba

W porządku. Wszystko będzie tak jak trzeba. Żurawia nie dałem rady wolniej.

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-15 23:18:09

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Jak ty to oceniacie , skoro z przodu nagrał

1. zaczynaj pracę z bioder nie kucaj , siadaj .

Tu też można było by się przyczepić do kilku spraw , zresztą p. Marek czasem pokazuję różne cuda na kiju , ale patrz o co mi chodzi , w filmie patrz tylko na " pracę bioder "

żuraw nie jest tak tragicznie , mogło by być nieco wolniej ale spokojnie .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-16 08:12:07

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

no bo z przodu widać to bardzo dobrze, wiec boku musi być tak samo,siady bardzo dobre,oby robił je tak jak robisz z większym ciężarem

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

polaco_92 ręce opadają , nie widać czy ogon podwija , nie widać czy biodrami pracuję , czy trzyma przez cały czas pracy naturalną krzywiznę kręgosłupa , czy łopatki ma ściągnięte - nic nie widać co jest ważne .

Tutaj masz Meju jeszcze WODYNA puszczaj kilka razy i patrz na pracę bioder .

Ale spoko skoro każdy mówi , że jest OK , wiosło też nagrywaj z przodu , a wyciskanie z dołu

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ja uważam,ze robi bardzo dobrze,nogi pracują jak powinny. ostatnio pewien kulturysta mi powiedział dobry tekst"masz dobra technikę?to powiedz to Warrenowi"

koniec.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

polaco_92 a co to za spięcia jakieś " koniec "

wyluzuj ja na ciebie nie naskakuję , napisałem " ręce opadają " bezosobowo .

Tylko ciekawi mnie na jakiej podstawie oceniacie technikę skoro nic nie widać , każdy nagrywa film bokiem a nie przodem - bo nic nie widać .

A słowa ja uważam , że robi dobrze - no pomyśl drogi kolego jak to brzmi ? ja nie mówię że robi niedobrze tylko zwracam uwagę , że powinno to być nagrane z boku by przyglądnąć się dokładnie .

bok/tył .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-16 08:42:01

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

nie chce robic spamu koledze,a wiesz takie doradzenia detali techniki przez neta to na nic warte bo tego nie da sie zrobić przez neta,niech robi tak jak robi bo robi to bardzo dobrze jak na swój staż i wiek,także nie ma co mu w głowię mieszać,czuje prace nóg?czuje, no i bardzo dobrze

uciekam Milego Dnia!!!

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Tu nie chodzi o detale i doradzanie przez neta tylko by zwrócić mu uwagę na jakieś kwestię i o nich pamiętał w trakcie wykonywania , a jego ciało samo już zweryfikuję pod siebie dany element .

miłego dnia

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Meju tak w skrócie pracę bioder można ogarnąć "Siadaj tak jak na kibel"

Pozdro.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...