agataq
Ciocia, gdzie na te narty? Zapraszam w Beskid Niski 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
Na rozjazd gdzieś blisko Wisła, Ustroń...a potem Jaworzyna 
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
dzisiejszy trening....
8 tydzień ...
klimat na siłowni dziś mega rozrywkowy
wyciskanie na skośnej...wiem, że dałabym radę więcej, ale męska część zaczęła dopingować, latać za głową, podpowiadać, i od tego "dajesz mała dajesz" zaczęłam się tak chichrać że juch bombki strzelił...
Panowie przeprosili...i obiecali trzymać emocje na wodzy ( lub gdziebądź byle daleko )
dolny wyciąg ślizga mi się po łapach ( choć ręce mi się nie pocą ) ... i ostatnie powtórzenia to raczej walka żeby mi się uchwyt nie wyślizgnął
z kolanem lepiej... przy przysiadach jeden Mądrolog zapytał " czemu nie wezmę sobie obiążenia" cóż nie chciało mi się tłumaczyć... że czekam na znak/sygnał od Bossów ;)
12.12.12. DNT ŚRODA
micha
++++++++++++++++++++++++++++++++
generalnie to już prawie koniec drugiego miesiąca zawracania tu wszystkim d^^^, jedzeniem jak człowiek, i ćwiczeniem jak żółtodziób...
i mimo braku większych efektów ( a mam wrażenie, że jest - że tak powiem - mniej dobrze niż było ) czekam na jakieś info cóż mam z sobą począć...bo jakaś nadzieja to chyba dla mnie jeszcze jest...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-11 22:39:36
8 tydzień ...
klimat na siłowni dziś mega rozrywkowy
wyciskanie na skośnej...wiem, że dałabym radę więcej, ale męska część zaczęła dopingować, latać za głową, podpowiadać, i od tego "dajesz mała dajesz" zaczęłam się tak chichrać że juch bombki strzelił...
Panowie przeprosili...i obiecali trzymać emocje na wodzy ( lub gdziebądź byle daleko )
dolny wyciąg ślizga mi się po łapach ( choć ręce mi się nie pocą ) ... i ostatnie powtórzenia to raczej walka żeby mi się uchwyt nie wyślizgnął
z kolanem lepiej... przy przysiadach jeden Mądrolog zapytał " czemu nie wezmę sobie obiążenia" cóż nie chciało mi się tłumaczyć... że czekam na znak/sygnał od Bossów ;)
12.12.12. DNT ŚRODA
micha
++++++++++++++++++++++++++++++++
generalnie to już prawie koniec drugiego miesiąca zawracania tu wszystkim d^^^, jedzeniem jak człowiek, i ćwiczeniem jak żółtodziób...
i mimo braku większych efektów ( a mam wrażenie, że jest - że tak powiem - mniej dobrze niż było ) czekam na jakieś info cóż mam z sobą począć...bo jakaś nadzieja to chyba dla mnie jeszcze jest...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-11 22:39:36
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Może któraś z magicznej kuli wywróży 
Fotki + wymiary + przebieg michy dawaj Ciotka
Fotki + wymiary + przebieg michy dawaj Ciotka
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
Ruda_29Może któraś z magicznej kuli wywróży
Fotki + wymiary + przebieg michy dawaj Ciotka
tworzę, tworzę
będą materiały do wróżenia z kuli, fusów i pośladków...
jeszcze tylko jakąś "sesję" sobie strzelę ale to wieczorkiem, co by wszystko razem do qpy wrzucić ;)
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
lunika
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1189
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13096
Ciocia ja tez zbiornik retencyjny i najlepiej goni mnie pietruszka w kazdej postaci. Nawet jak do zupy jej naklade sporo to latam pozniej regularnie az do wscieklosci.
i najlepiej goni mnie pietruszka w kazdej postaci. Nawet jak do zupy jej naklade sporo to latam pozniej regularnie az do wscieklosci....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
no też staram się natkę cisnąć gdzie się da..
------------------------------
13.12.12 CZWARTEK DT - 8 tydzień
suple: omega3gold 3x2
warzywa: brokuł, kalafior, papryka, pomidor, ogórek, śladowe ilości marchwii
płyny: napar imbirowy, kawa x2, herbaty owocowe ( dużo ), pokrzywa, woda
miska na jutro:
podsumowanie 8 tygodni - się pisze...
------------------------------
13.12.12 CZWARTEK DT - 8 tydzień
suple: omega3gold 3x2
warzywa: brokuł, kalafior, papryka, pomidor, ogórek, śladowe ilości marchwii
płyny: napar imbirowy, kawa x2, herbaty owocowe ( dużo ), pokrzywa, woda
miska na jutro:
podsumowanie 8 tygodni - się pisze...
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
se tabelkę ukręciłam do tego mojego podsumowania.... 
aż się boję wrzucić jak skończę ;P
chyba se jeszcze wykres strzelę ;P
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-12 21:59:49
aż się boję wrzucić jak skończę ;P
chyba se jeszcze wykres strzelę ;P
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-12 21:59:49
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
kajaczek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7397
no to będzie się działo :) jak ty wykresami straszysz:):):)
Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-12-13 09:16:17
Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-12-13 09:16:17
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
czekam na wykresy tabelki i podsumowanie... może zdążę znaleźć alternatywę dla popcornu
Poprzedni temat
pomoc z treningiem, laik silowy :>
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
