otwórz gumkę i naciągnij bez tego,lub nabierz to na samym początku w igłę i ja wymień
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94931
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
jakie pytanie 
Gumkę w mięsień wbijać
Gumkę w mięsień wbijać
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
notojazdazkoksem
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1453
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32653
rkarpinski szkoda kazdego mikrolitra, ktory zrobi ze mnie konia : ;)
ok zrobie tak jak lodzianin pisze, troche sie pobawie ale soku zmarnuje co najwyzej 1/5 zawartosci igly
ok zrobie tak jak lodzianin pisze, troche sie pobawie ale soku zmarnuje co najwyzej 1/5 zawartosci igly
...
Napisał(a)
HaVoK89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
Wal bez gumy 
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94931
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
pokombinuj jeszcze ruszając fiolką,może się gdzieś do ścianki przyklej lub weź cieniszą igłe do nabrania
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
rowek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1557
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31244
siemka.
wstawiam fotke wyników które dzisiaj odebrałem...
i taka moja mała rada nie odstawiajcie femery z dnia na dzien jak je :)
wstawiam fotke wyników które dzisiaj odebrałem...
i taka moja mała rada nie odstawiajcie femery z dnia na dzien jak je :)
!!! TESTER !!!
...
Napisał(a)
Adamsky
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
lekko ponad normę 
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
kuzva pany poradźcie coś. Będąc jeszcze na końcówce bombki robiłem wyciskanie na smifie i chyba asymetrycznie lekko ustawiłem łąwkę, bo w pewnym momencie pociągnęło mnie w jednym piersiowym lekko, poczułem niezbyt bolesne ukłucie. Oczywiście przerwałem trening klatki (w zasadzie to i tak była już końcówka, więc o nierozgrzanym mięśniu nie mogło być mowy), odczekałem chyba 8 dni, było ok.
Wczoraj zacząłem trening barków od wyciskanie na smifie z przodu i przy ostatniej serii rozgrzewkowej (60kg) znowu poczułem to samo.
Obawiam się trochę, że to nawrót starego urazu itp., panikuję oczywiście itp. Co radzicie zrobić? jakaś konsultacja lekarska? odpuścić całkowicie na tydzień-dwa? na bombkę miałem wchodzić dopiero w styczniu, ale teraz zastanawiam się nad jakąś terapeutyczną metką chociaż jakbym miał nie trenować to po co szamać metan ... no powiedzcie co robić.
Wczoraj zacząłem trening barków od wyciskanie na smifie z przodu i przy ostatniej serii rozgrzewkowej (60kg) znowu poczułem to samo.
Obawiam się trochę, że to nawrót starego urazu itp., panikuję oczywiście itp. Co radzicie zrobić? jakaś konsultacja lekarska? odpuścić całkowicie na tydzień-dwa? na bombkę miałem wchodzić dopiero w styczniu, ale teraz zastanawiam się nad jakąś terapeutyczną metką
chociaż jakbym miał nie trenować to po co szamać metan ... no powiedzcie co robić.Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29696
Napisanych postów
63055
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
903068
odpoczac tydz smarowac jakims ketonalem masowac lodem. wizyta u masazysty/fizjo tez wskazana wymasuje i zobaczy co i jak.za tydz wznowienie tren delikatnie na wyczucie z wykluczeniem cwiczen przy ktorych pojawia sie bol.a jezeli bedzie mocniej bolec wystapi obrzek krwiak to usg i wizyta u ortopedy sportowego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
dzieki Mumin
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Poprzedni temat
Rozwalony bark
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
King Labs Stanox 10 przebieg cyklu
