Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

MojeImie
gsmt
zero pompy w tricku :( a dzisaj porobilem francuza tylko 20kg sztanga i nieziemskie spompowanie; poprostu musze odstawic na jakis czas dipsy

dziwne..

jak to dziwne? przez rok katowalem to cwiczenie to ma prawo juz nie dzialac na miesnie

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Krzyh93
trójbój siłowy

No tak. Nie ma nigdzie sekcji żadnej.. A i tak wyciskanie mnie nie kręci.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szkoda, bo w Łodzi macie ligę wyciskania leżąc

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

gsmt
MojeImie
gsmt
zero pompy w tricku :( a dzisaj porobilem francuza tylko 20kg sztanga i nieziemskie spompowanie; poprostu musze odstawic na jakis czas dipsy

dziwne..

jak to dziwne? przez rok katowalem to cwiczenie to ma prawo juz nie dzialac na miesnie

ile serii, powtórzeń i obciążenia?

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

@up ale ile teraz robie? robilenm 4 serie po 10powt z +5kg

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065