Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

To kończę cykl panowie... kolejny zaczynam w następny piątek lub sobotę. Próbowałem robić fotki, ale za ciemno nawet przy świetle ciemne wychodzą, jutro będzie porównanie po tych 4 tyg... Teraz szukam dla siebie właściwego planu.

cykl na krecie rozpoczynamy po ok. 4 tygodniach..
Ile Ci tych treningów zostało?

Dokładnie 10. Ja teraz chcę zrobić cykl na sucho a później znowu na masę.

A później znowu z kretą*

Coś mi mówi żebym to dokończył, krva jaki ja niezdecydowany jestem. Chcę dokończyć ale też nie chcę robić bez efektów, jutro foty dam to sobie ocenicie, ale od razu mówię lipa będzie

Ja na ten cykl sobie zrobiłem splita, jednak wolę FBW i właśnie do niego wrócę. Może od nowa gimnastyką się zajmę :)

Chłopie ja daje z siebie 101% i nic z tego nie mam, ciężka sprawa Ciekawe co wybuduje na wakacje bo w takim tempie to nie wiem

Ja dzisiaj dałem 100%, ale nie udało mi się podciągnąć z 15 kg, znów.. Ale tym razem ledwo co podniosłem się do góry w ostatnim powtórzeniu.
Za szybko od początku dodawałem, jechałem po 5kg, a mogłem co 2,5kg by był dłuższy progres.
Odejmę jedno powtórzenie(a może zostawię tyle ile jest, ale zacznę od nowa) i zaczynam progresję od nowa.

Mi się wydaje, że dużo leży w tym, że zacząłem prawie z maxów w niektorych cwiczeniach, przynajmniej w większości. I strasznie mało siły leci...

Może sam jakieś FBW obczaję, mam na to tydzień. Chyba, że jutro polecę na trening bo to różnie ze mną bywa.