QbaKing
Posiłek przed treningowy:
-200g piersi z kurczaka
-100g ryżu basmati
-pomidor
-kukurydza z puszki do smaku
-200g piersi z kurczaka
-100g ryżu basmati
-pomidor
-kukurydza z puszki do smaku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12101
Napisanych postów
160561
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234941
smaka mi narobiles
chociaz nie lubie kukurydzy
chociaz nie lubie kukurydzyProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
Tommq jak można nie lubić kukurydzy?
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-11-13 14:58:39
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-11-13 14:58:39
...
Napisał(a)
Biały Szejk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1150
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3836
mm. pycha!
...
Napisał(a)
Ziperon
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
No nic, trzeba też zjeść posiłek 
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Klatka:
-wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x20-8
-rozpiętki na skosie 4x15-10
-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x12-8
-przenoszenie hantli za głowę 3x12-10
Triceps:
-francuskie wyciskanie w leżeniu 4x12-8
-prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego 3x12-8
-prostowanie przedramienia z hantlą w opadzie 3x12-10
-wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x20-8
-rozpiętki na skosie 4x15-10
-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x12-8
-przenoszenie hantli za głowę 3x12-10
Triceps:
-francuskie wyciskanie w leżeniu 4x12-8
-prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego 3x12-8
-prostowanie przedramienia z hantlą w opadzie 3x12-10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Właśnie przyszła mi paczka:
-Whey Protein 95:rano,po treningu,wieczorem
-BCAA Xtra:rano,przed i po treningu
-Amino Complexrano,przed i po treningu,wieczorem
Na chwilę obecną wystarczy.
-Whey Protein 95:rano,po treningu,wieczorem
-BCAA Xtra:rano,przed i po treningu
-Amino Complexrano,przed i po treningu,wieczorem
Na chwilę obecną wystarczy.
...
Napisał(a)
DominatorG
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
874
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13202
dobry zestaw:)
żelastwo jest po to, by nim pakować...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
w jakim celu amino proste Ty stosujesz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
874
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13202
pewnie aby polepszyć aminogram chociaz nie bo w sumie w takim rozwiazaniu przyjmowalby przed posilkami sam juz teraz jestem ciekaw:)
żelastwo jest po to, by nim pakować...
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
