Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

bede zaglądać i trzymaj tak dalej ;]

Fuuun

Widać że siedzi dobre mięso Ale jakbyś zrzucił teraz z 10kg a nawet wiecej, i później powolutku dokładał masy to by było bardzo dobrze Ale każdy ma inne priorytety. Jedziesz !

dzik

już jest LEPIEJ ! widać zarys pleców i klatki, ale przykladaj się do diety i areobów bo talia troche psuje cały obraz. W każdym razie poprawiłeś się względem pierwszych fotek, wejdziesz na redukcje utniesz wegle dodasz wiecej aero i będę czekać na kolejne zdjęcia zrobiłeś kolejny krok do przodu :)

Jeckyl

bede zaglądać i trzymaj tak dalej ;]

Trochę podredukujesz i będzie bardzo dobrze

dieta troche kuleje ale bd się bardziej przykładał ;p;],wiadomo to dopiero początek mojej przygody,powoli do celu ;] każdy uczy się na błędach ;p ;],dzieki za przesłodzone komentarze,nie jest w cale dobrze,ale w forme spróbuje się w celować na maj-czerwiec,póki co chce złapać jak najwięcej dobrego mięcha przy,zleceniem troche z bf ;],

Redukcja i to już. Masz przynajmniej kilkanaście kg do zrzucenia- przy tym poziomie tkanki tłuszczowej będzie wpadało tyle tłuszczu, że nie ogarniesz.

było o wiele gorzej,teraz nie powiem troche sie nie przykładałem do diety i są efekty ;p, mam 2h samoobrony i 4h wf w tygodniu myśle że z aktywnością nie jest źle,tylko zyebałem troche sprawe z dietą ;],

Ale przecież nikt do Ciebie nie ma o to pretensji. Wiesz co trzeba zrobić- ogarnąć miskę...

I własnie od tego zaczne ;] dzięki za krytyke i sprowadzenie na ziemie ;],przyłoże sie porządnie do michy by wkońcu było widać że coś tam ćwicze;]

Dasz radę gówniarzu :D

Hehe ja wiem że dam ;p;]