Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

"niedługo zabraknie dla mnie ciężary miał mięśnie był kulturystą, kulturystą ale to nie wszystko, chciał zadziwić cały świat lecz ... " NIE no konkret Wiesiu to wiosło jestem zadowolony z Ciebie Grubasie

Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-10-17 19:35:14

Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-10-17 19:35:39

Od grubasków swoich kolegów bierzesz? A chcesz wpaść MC i siady porobić z nami Szczypiorek?

To wiosło robisz siłowo (zrywany ruch, mniejsze pochylenie, ciągnięcie z niemal całych pleców), czy czysto technicznie w opadzie? Cholera, to jest ironia - u każdego jednego z nas poszczególne partie i proporcje siłowe wyglądają zupełnie inaczej...

Longerus93

Crazy - nic tu nie jest przymusowe także wypyerdalaj :D

sie k***a obronca ucisnionych znalazl. powiem ci tyle: kozak w necie, p***a w swiecie. pozdrawiam

laski... bez spiny


Arnold, robilem dzis to wioslo hantla i kvrwa 40 kg juz choyowo czulem, niewiem jak wy takimi wiekszymy ciezarami to robicie :D

Kami - Siady już u Was robiłem to się wyyebałem ze sztangą 70kg... Antos powiedział tylko "myślałem, że wstaniesz" Tą 60tką czysto technicznie nie robię, ale też nie powiedziałbym, że jest to typowo siłowe, bo mam dość spory opad, mocno rozciągam najszersze i staram się jeszcze przy każdym powtórzeniu dopinać łopatką - wtedy mi najszersze wybuchają

Crazy_Thug - co Ty tu jeszcze robisz ? Znowu mi robisz jakiś głupkowaty, nic nie wnoszący spam. Następny Twój post zgłaszam moderatorom. Oni zrobią z tym porządek.

Shitman - Jesteś po prostu słaby

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-17 21:38:04

zglos zglos. tylko o koledze wyzej nie zapomnij:D

Koniec pyerdolenia,

Crazy za kontynuowanie wątku - 3dniowa wycieczka na pieszo do Bombaju.
Longer - za wyjątkowy brak kultury, odpoczynek od forum!

By sprawiedliwości stała się zadość!

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-10-17 22:54:10

shitman_xD

Arnold, robilem dzis to wioslo hantla i kvrwa 40 kg juz choyowo czulem, niewiem jak wy takimi wiekszymy ciezarami to robicie :D

Bo pewnie Ty robisz tak jak ja czy Antek, że hantelka idzie po takim łuku, i plecy czuć w chvy lepiej, ale i ciężej jest.

Dlatego pytałem Panowie, bo przyciągając hantlę faktycznie ciężar sporo większy ale wtedy niemal całe plecy wraz z prostownikami mocno pracują - a wiosło po łuku z rozciągnięciem to drastycznie spada.

a ktore lepsze?:D