Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening:
Trening B
5X5
1)MC 45/50/57.50/62.50/70
2)MC na prostych 32.50/40/47.50/55
3) inverted rows 4X5
4) żołnierskie 15/20/22.50/27.50/30 (2),27.50(3)
Fajnie się cwiczylo. Jednak te krotke serie pozwalaja na jakis sensowniejszy progres
Ba, nawet mialam sile na 20 minut na cross trainerze się pokrecic
Sheep, szalenstwo, ale jakie pyszne!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Trening B
5X5
1)MC 45/50/57.50/62.50/70
2)MC na prostych 32.50/40/47.50/55
3) inverted rows 4X5
4) żołnierskie 15/20/22.50/27.50/30 (2),27.50(3)
Fajnie się cwiczylo. Jednak te krotke serie pozwalaja na jakis sensowniejszy progres
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Ba, nawet mialam sile na 20 minut na cross trainerze się pokrecic
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Sheep, szalenstwo, ale jakie pyszne!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
...
Napisał(a)
o kurcze ale ty masz piękny ten MC i w żołnierskich wow gratulacje ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Ale zebys ty widziala ostatnia serie zolnierskich
Stekalam gorzej niz Lucy ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
nieważne i tak umieram z zazdrości ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
30 kg zrobilam cale 2 (!!!!) razy ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
miałam najwięcej 25 nie bawię się idę się zamknąć w sobie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
...
Napisał(a)
Musze ci powiedziec, ze zdziwilo mnie, ze dalam rade to podniesc 2 razy
Ale mialam od razu opd reka druga sztange z obciazeniem z poprzedniej serii, bo wiedzialam, ze 5 x to o pare powtorzen za duzo na 30 kg ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
uśmiałam się z twego tekstu DNT- jakieś tam fitnessy były... no żeby to vitalijki zobaczyły![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Poprzedni temat
pomoc dla nowicjuszki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
-
Następny temat
zdrowa dieta/redukcja dla kobiety
Polecane artykuły