Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

Szaleństwo ;)

Dzisiejszy trening:
Trening B
5X5
1)MC 45/50/57.50/62.50/70
2)MC na prostych 32.50/40/47.50/55
3) inverted rows 4X5
4) żołnierskie 15/20/22.50/27.50/30 (2),27.50(3)

Fajnie się cwiczylo. Jednak te krotke serie pozwalaja na jakis sensowniejszy progres
Ba, nawet mialam sile na 20 minut na cross trainerze się pokrecic


Sheep, szalenstwo, ale jakie pyszne!

o kurcze ale ty masz piękny ten MC i w żołnierskich wow gratulacje

Ale zebys ty widziala ostatnia serie zolnierskich Stekalam gorzej niz Lucy

nieważne i tak umieram z zazdrości

30 kg zrobilam cale 2 (!!!!) razy

miałam najwięcej 25 nie bawię się idę się zamknąć w sobie

Musze ci powiedziec, ze zdziwilo mnie, ze dalam rade to podniesc 2 razy Ale mialam od razu opd reka druga sztange z obciazeniem z poprzedniej serii, bo wiedzialam, ze 5 x to o pare powtorzen za duzo na 30 kg

DNT - jakies fitnesy zaliczone

uśmiałam się z twego tekstu DNT- jakieś tam fitnessy były... no żeby to vitalijki zobaczyły