wojtekpab
10-15-20 tzn któreś z tych? co do krety, 5g nie wystarczy skoro w PP jest 2,5g jabłczanu i 2,5g mono? bo natknąłem się już na kilka opinii i nie jestem już pewien
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
750
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19020
...
Napisał(a)
Wojtekk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
750
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19020
Ok dzięki za pomoc. To w takim razie mogę pić w jednym szejkerze PP z kreatyną przed treningiem czy lepiej z odstępem jakimś, kreatyna wcześniej a PP może później?
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-22 15:56:34
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-22 15:56:34
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
porcja pp ma 5g kreatyny, wiec nie ma sensu wrzucac w dt 10g.
daj 5g po treningowo
daj 5g po treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
WojtekkMam pytanie odnośnie dawkowania Geratam'u 1200mg/tab(Piracetam) oraz jakie źródło i jaka ilość Choliny.
3g piracetamu styka na dobe
cholina z puritans pride masz ok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
Welcome to ViolenceWitam,
nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna 2x w tyg. (bite 2h), w dni bez piłki i roweru biegam (średnio 10km) lub odpoczynek, także trochę się napocę. W pewnym momencie zanotowałem spory "skok" swoich możliwości, lecz od ok. 3 tyg. odczuwam spadek siły i niestety zmęczenie, co odbiera mi ochotę do zabawy. Nawet gdy odpocznę 2 dni, po gierce w piłkę, czuje się zeszmacony (szczególnie dostają uda).
Po przeczytaniu kilku/kilkunastu tematów, opisów, rekomendacji wybrałem 2 produkty:
1. BCAA XTRA+ L-Glutamine
2. XXL Nutrition - Beta-Alanine (ewentualnie SFD - SFD PURE BETA ALANINE)
Czy to dobry wybór? Czy może polecacie coś innego?
(Jak zaznaczyłem wcześniej, nigdy nie miałem do czynienia z suplementami)
b.dobry
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10665
Napisanych postów
30011
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609962
tomQ a np. jak mam glukosamine z olimpu to mozna śmiało rozwalac kapsy i sam proch zapijac?
bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac
wydaje mi się że można sam proch
bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac
wydaje mi się że można sam proch
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
TomQ-MAG gdzie dorwać i jak długo można stosować?
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
Poprawcie mnie jak piep*ze od rzeczy. Glukozamina=>Glukoza? Że na stawy to kolagen I i II gen?
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-22 16:40:28
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-22 16:40:28
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
WojtekkTomQ-MAG gdzie dorwać i jak długo można stosować?
na allegro masz.
okolo 1-2g bym wrzucil dziennie
MARIAN 17tomQ a np. jak mam glukosamine z olimpu to mozna śmiało rozwalac kapsy i sam proch zapijac?
bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac
wydaje mi się że można sam proch
mozna, wszystkie kapsy praktycznie mozna otwierac i wysypywac zawartosc.
jedynie omega 3 ktora latwo sie utlenia i nie smakuje za dobrze bym nie otwieral oraz dojelitowych, ale to raczej nie spotykane w suplach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Abnexen - osteteczne wyniki badań
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
