Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Cześć Jagódko najlepszego życzę i dalej Cię będę podglądać

Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 plus kawałek ciasta urodzinowego - córka dzisiaj 13 obchodzi 9 wiem, żadne usprawiedliwienie



Dzisiaj trening



Na koniec 15 minut orbitreka - zakwasy dalej dają znać o sobie

Vari3 Ciebie również fajnie widzieć

Emkaza dziękuję

Fala23 dziękuję również podglądam


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-08-08 22:06:21

Cześć Jagódko, witaj w domu, powodzenia

Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-08 22:14:57

Agatko tak też się czuję tylko Mamusi i Ciotek nie ma jeszcze

Dziękuję

No nie moge patrzec na ten Twoj trening bo mnie jeszcze bardziej nogi bola Ja umieram po 5 seriach, wiec naprawde podziwiam za te 10
A wypady sa

Wczorajsza i dzisiejsza miska nie za ciekawa





Plan BTW 130/70/130


Dzisiaj dzień treningowy



Na koniec 15 minut rower - dystans 7 km

Viki ten trening nóg jest najgorszy

Mam totalnie jakiś niedoczas... i tak jeszcze trochę będzie ale już po 20 - tym mam nadzieję na więcej czasu


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-08-10 19:38:38

Wczorajsza miska nieliczona bo jedzonko u mamusi

grahamka, gouda, masło, szynka
bigos, dwie kromki chleba
zupa ogórkowa
sałatka owocowa

Dzisiaj liczę oprócz zupy i bigosu (słoiki to dobra sprawa

Wklejam pomiary, jak widać po regeneracji cm na plus ale nie jest źle. Oprócz tego coś pomieszało się z @ przez te wyjazdy i cały czas jakaś napuchnięta jestem. Jak na razie rozkład zostawiam 130/70/130 bo jakieś niedociągnięcia albo przegięcia miałam w misce. Jeszcze przyszły tydzień będzie taki kulawy, w środę lecę do siostry do Anglii, wracam w poniedziałek. I to będzie koniec wyjazdów

Ej no ładnie jest! Baw się dobrze.

Azzi taki mam plan dziękuję

Dzisiaj poszłam na siłownię - trening nóg.
Taka gapa ze mnie, że zapomniałam wziąć ze sobą rozpiskę.
Ale jak widać tak mi w dvpę dał, że bardzo dobrze go zapamiętałam

Bardzo ladne ciezary!! oooooo Powodzenia w dalszym wroscie sily!!