Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

Więc tak:

Biegłaś np. 7 km w 35:45 min. Chcesz mieć w jednostce min/km, więc musisz podzielić czas (w minutach) na odległość (w kilometrach). Więc zamieniasz:

35 x 60 sekund + 45 sekund = 2145 s

Teraz dzielisz na przebiegnięty dystans:

2145 s : 7 km = ~306,428571 s/km

I teraz jeszcze dzielisz na 60, żeby mieć jednostkę min/km zamiast s/km:

306,428571 s/km : 60 = ~5,107142

Więc wiesz już, że tempo masz powyżej 5 min/km, a żeby dokładnie wiedzieć ile to musisz policzyć jaką częścią jednej minuty (60 sekund) jest ten ułamek po przecinku (zaokrąglam do dwóch miejsc), czyli:

60s x 0,11 = 6,6 = ~7 s

Więc tempo 5,07 min/km.

Proste

super , aż sog wszedł

O, dzięki Mogę Ci jeszcze dać wzór do Excela, co po wpisaniu w jednostce km/h zmieni Ci na min/km, jeśli chcesz

a nie trzeba, bo ogólnie to mi w tel wszystko wyświetla tylko ten... tak oglądałam ,ze wszystko skasowałam

Ja musiałam ten trudny system opracować, bo dystans mierzyłam rowerem, a biegam ze zwykłym pulsometrem, bez gpsu, a zajęło mi to kilka dni (opracowanie systemu )

Jezu u mnie w parku codziennie biega dziewczyna, z tak niesamowicie koślawymi kolanami że aż boli - ma z 10 cm odstępu między kostkami - tragedia. Dzisiaj ją chciałam już zaczepić i odradzić te bieganie, bo to aż strach patrzeć jak ona te nogi stawia...

Jak kiedyś jako młodszy leszcz, zaczynający bieganie, latałam na palcach, bo nie mogłam znaleźć śródstopia Teraz gdybym tak dalej latała, to by mi łydki obumarły.

Kittie, a nie lepiej skorzystać z https://www.opendns.com/opendns-ip-addresses/ ?

Bry


Najnowsza prawda sieciowa: