Kowanator
no dokladnie tu potrzebne sa jaja :D lece na miska ;D:D troche sie odstresuje i wyladuje sily dzisiejsze bo tak mnie do trenu korci ;D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
Bear Complex
Liczba Rund - 5
Czas ~ 9 min
Ciężar - 37.5kg
Przerwy- 45s - 60s
Power Clean
Front Sqat
Push Press
Back Sqat
Push Press
Liczba Rund - 5
Czas ~ 9 min
Ciężar - 37.5kg
Przerwy- 45s - 60s
Power Clean
Front Sqat
Push Press
Back Sqat
Push Press
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Jakie wrażenia po miśku?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Killing232
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2174
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29766
już pisał kowciu, zajazd totalny 
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Golombex
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2698
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87340
Muszę kiedyś tego miśka spróbować :] jak tak go zachwalają wszyscy :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2174
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29766
ty to tam masę łap a nie będziesz jeszcze metabolizm podkręcał 
No chyba że to są dalsze plany na redukcję
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-25 09:17:27
No chyba że to są dalsze plany na redukcję
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-25 09:17:27
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
no misiek daje popalic
:D nie dalem rady wczoraj 6 rund zrobic nawet tak mnie wykonczyl :D
Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-25 12:14:53
:D nie dalem rady wczoraj 6 rund zrobic nawet tak mnie wykonczyl :D
Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-25 12:14:53
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
vixen3
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2581
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11563
polecam jeszcze cwiczenie o nazwie 'burpees' robione samo w seriach lub w połączeniu w obwody z innymi cwiczeniami. Śmiem twierdzić iż to miażdży jeszcze bardziej niż misiek 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2698
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87340
Killing: na spróbowanie można xD ale teraz to nawet nie myślę o tym, na redukcji na pewno będzie crosfit ;]
Miałem sobie spróbować tego burpree ale skończyło się na dobrych chęciach xD.
Miałem sobie spróbować tego burpree ale skończyło się na dobrych chęciach xD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
vixiu a na czym to burpees polega mozesz wytlumaczyc ?,może wrzuce zaraz po misku ale wtedy sie zajade chyba :D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
Poprzedni temat
Własnej roboty stojak na obciążenia i gryfy - zrobiony z fotela.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- ...
- 167
-
Następny temat
fbw dla poczatkujacych
