Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

szkoda, hantle ciężej opanować ,niżej schodzą wg mnie są lepsze dla budowy klatki,(to tylko moje odczucie) to jakbys robił wl sztangą a skos hantlami miałbyś pełen wypas. Ciśnij sztange w takim razie :) Pozdrawiam, powodzonka.

dzięki dziku jeżeli będzie tren lżejszy to spróbuje napewno hantlami ;]

Hantle pełniejszy ruch ale jak dochodzi się do dużych ciężarów to ciężko je ustabilizować przy podnoszeniu do ćwiczenia i najlepiej jak ktoś pomaga poda najlepiej.

no właśnie o to mi chodzi że zbyt dużo siły będe tracił na ustawienie ich to dobrego toru ruchu a niestety ćwicze sam ;/

e tam, ja wole sztangielki - bezpieczniejsze bez asekuracji;)

:D:D:D no co do asekuracji się zgodze ale jak pisałem żeby wykonać ćwiczenie poprawnie najlepiej jeżeli ktoś jest i pomaga korygować ruch hantli a ja niestety nie moge sobie na to pozwolić,to nie chiny że za 2 zł mam niewolnika :D

to zetnij obciazenie o 2-5 kg, naucz sie techniki i juz;)

xD dawidowicz tu nie chodzi o technike [nie teraz :D] tylko o to by po podrzuceniu ciężaru nad siebie mieć siłe to wycisnąć jeszcze :D:D:D,ale masz racje moge zaczynać od miejszych ciężarów ale na efekty bedzie trzeba czekać :P:D

możesz sobie robić na początku nawet i 5kg hantlami i dokładać po 2,5kg na trening, na początku jest ciężko, ale podzielam opinie dawidowicza Hantle na pewno lepiej wpywają na rozwój klatki, a nie ma sensu machać sztangą wiecznie ;p

myślę że początkowo takie leciutkie hantelki powinny wystarczyć do wyrobienia odpowiedniej techniki





Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-10 21:35:19