Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
początkowo jak się robi siłę to i "muskuły" rosną także źle nie będzie
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Wodyn kiedyś w TVSFD powiedział, że trening "pod siłę" a "pod masę" różnią się tym, że trening pod siłę bardziej zmusza do adaptacji układ nerwowy a pod masę układ mięśniowy.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
z doświadczenia kolegów dodam tylko tyle - mięśnie które robili na typowo masowym treningu przy pierwszej lepszej grypie eliminującej ich na 2-3 tyg ze sportu leciały na pysk. a te które były efektem dodatkowym przy planach siłowych - mimo iz ich przyrost był mniejszy - dłuzej trzymały sie ;)
:)
...
Napisał(a)
oO o takiej zależności to nie słyszałem. Fajnie wiedzieć
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
ja mówie ze to opinia kolegów (co zresztą sam widziałem) - ale nie wiem czy 'naukowe badania" potwierdzą to:)
:)
...
Napisał(a)
Nie miałem o tym pojęcia ale dobrze o tym wiedzieć :D mimo że nie zostało udowodnione naukowo :P:D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
Możliwe, że coś w tym jest. Po mojemu to wygląda tak, że u kolegów Dawidowicza podczas treningu na masę przeważała hipertrofia sarkoplazmatyczna, a przy treningu na siłę hipertrofia włókienkowa. Podczas choroby organizm się odwadnia, zatem otoczka wokół włókien mięśniowych również poleciała, ale same włókna mięśniowe nie. Uświadomcie mnie, jeżeli pieprzę głupoty
...
Napisał(a)
Krzych jak masz wypowiadać tu takie brednie xD :D:D:D,których i tak nikt nie rozumie to nie pisz :D:D
Ale w pełni się z tobą zgadzam :D:D:d
Ale w pełni się z tobą zgadzam :D:D:d
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
Poprzedni temat
Własnej roboty stojak na obciążenia i gryfy - zrobiony z fotela.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- ...
- 167
Następny temat
fbw dla poczatkujacych
Polecane artykuły