Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

Ja dziś widziałam jak można aeroby robić i od razu uzupełniać lekturę gazetek

Ano Kitteie dlatego zaczynasz od dwoch tygodni redukcyjnych, pozniej nadejdzie masa

DObra, kasuję. Mam nadzieję, żeś skopiowała mejla

Ruda a guzik nie skopiowała bo teraz zasiadła ponownie-trudno-nie zawracam już głowy

Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-25 19:31:47

A w temacie sadów to jak sie monterzy mojej bramy beda upierac przy rachunku za naprawe w czasie gwarancji o sie tez pewnie sadzic bedziemy kuzva nie przepuszcze gnoje...

Jak w przysiadach wyginam lekko kręgosłup w odcinku lędźwiowym tylko w momencie jak schodzę poniżej kąta prostego? Mogą być powodem stopy ustawione równolegle na szerokość bioder?


Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-25 19:42:39

A nie masz palcow stop tak lekko na zewnatrz? Ja robie ze stopami lekko na zewnatrz, a nie rownoleglymi.

podwijasz ogon pod siebie, kwestia rozciagniecia, cwicz

bunia77 a to zauważyłam właśnie, bo poczytałam i popatrzyłam na siebie w lustrze jak robię przysiad.
Bez obciążenia też podwijam ogon pod siebie, ale jak dałam lekko szerzej i stopy lekko na zewnątrz to dużo mniej

To w takim razie nie będą spłycać przysiadu

Obliques dzięki. A mogę jakoś pomóc dodatkowym rozciąganiem? Tylko co rozciągać pośladki, plecy?


Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-25 19:59:10

Hej, czy któraś z Was oddawała krew w trakcie diety? jak wtedy z jedzeniem? jutro idę i nie wiem jak rozpiskę ułożyć..

Dotka HIM i HAM sa bardzo dobre do tego
asicaa wiele tu oddawalo krew i na kazdej diecie bez problemow