Kitly
A nie myślisz o tym żeby na masę niedługo zacząć trenować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37249
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Anton, powiem tak. 100% uczciwości.
Nie masz odpowiedniej budowy szkieletu do ćwiczeń. Strasznie chude kości. Ogólnie przej**ane.
Dlatego dużo będziesz się jeszcze musiał napracować, żeby wyglądać zaj**iście.
Co do samej poprawy. No chyba musiałbym być ślepy, żeby jej nie zauważyć. Bardzo duży plus kolego. No i bicek zaczyna być kolisty, u mnie zupełnie płaskie ramie :D
Nie masz odpowiedniej budowy szkieletu do ćwiczeń. Strasznie chude kości. Ogólnie przej**ane.
Dlatego dużo będziesz się jeszcze musiał napracować, żeby wyglądać zaj**iście.
Co do samej poprawy. No chyba musiałbym być ślepy, żeby jej nie zauważyć. Bardzo duży plus kolego. No i bicek zaczyna być kolisty, u mnie zupełnie płaskie ramie :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ja tez mam cienkie kosci, to zes mnie zalamal ;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37249
A ja nie wiem, mam 18cm w nadgarstku 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
no ja lewy mam 16,2cm, a prawy tak samo...
A co do przemiany, dla mnie wielka roznica, zazdroszcze!
A co do przemiany, dla mnie wielka roznica, zazdroszcze!
...
Napisał(a)
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Venc ja o tym wiem, nigdy nie będe miał dużych wymiarów bo ciężko je będzie zbudować na ciękim szkielecie. Ale to mnie nie przeraża, od początku byłem nastawiony na powolne etapy przemiany i tak jest i się z tego ciesze. Wpisywałem w generatorze idealnej sylwetki rozmiar nadgarstka to generator podał Klatka piersiowa;104cm bicek:37cm jak dojde do tego w domowych warunkach będzie dobrze. Są też plusy takiego budulca nie muszę aż bardzo dużych rozmiarów osiągać żeby to w miare wyglądało ;P
MojeImię dzięki ale długa praca przedemną jeszcze
kitly napewno nie masz ciękich do ciękich zalicza się poniżej 17cm
MojeImię dzięki ale długa praca przedemną jeszcze
kitly napewno nie masz ciękich do ciękich zalicza się poniżej 17cm
...................................................................
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ogólnie będzie git.
Po Lafayu, radziłbym Ci dowalić jakiś trening z priorytetem na barki, bo to one będą najbardziej odstawać.
Reszta powinna na koniec wyglądać już ok i jedyne co, to pozostanie Ci trzymać formę plażową :D
Po Lafayu, radziłbym Ci dowalić jakiś trening z priorytetem na barki, bo to one będą najbardziej odstawać.
Reszta powinna na koniec wyglądać już ok i jedyne co, to pozostanie Ci trzymać formę plażową :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Affro, poprawiłeś mi humor na cały wieczór z tymi obrazkami :D 
zniszczyłeś system
venc spoko jakoś się da rade :) może odłoże kase z roboty i sobie żelastwa na kupuje :D
zniszczyłeś system venc spoko jakoś się da rade :) może odłoże kase z roboty i sobie żelastwa na kupuje :D
...................................................................
...
Napisał(a)
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Dokładnie tak jak ja 52 kg za psie pieniądze 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom VIII trening nr.25(91) 04.06.2012 Sesja 2
L-18/17=35 //+3
J1=26/24=50 //+5
K=17/17/17/17=68 //+4
A6=30/29=59 //+2
G=17/17/17/17/17/17=102 3 sek w przytrzymania
I4=16/16=32 //+2
I5=16/16=32 //+2
I6=14/14=28 wariat 3
F=20/20/20/20=80 //+0
K2=15/15/15 krzesło nogi złączone
motywator dzisiejszego treningu :) po ok 2 treningach sesji 2 z zastojem w podciąganiu oraz L i A6 drgneło :D
L-18/17=35 //+3
J1=26/24=50 //+5
K=17/17/17/17=68 //+4
A6=30/29=59 //+2
G=17/17/17/17/17/17=102 3 sek w przytrzymania
I4=16/16=32 //+2
I5=16/16=32 //+2
I6=14/14=28 wariat 3
F=20/20/20/20=80 //+0
K2=15/15/15 krzesło nogi złączone
motywator dzisiejszego treningu :) po ok 2 treningach sesji 2 z zastojem w podciąganiu oraz L i A6 drgneło :D
...................................................................
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
