[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

Dzisiejszy trening:
10 minut orbi
A: trzecia seria z przerwami między powtórzeniami, po ćwiczeniu przez chwilę bolał mnie odcinek lędźwiowy
B1. w ostatniej serii 9 razy, dalej nie lubię tego ćwiczenia
B2: coraz lepiej z techniką, w pracy ćwiczę na sucho (daje efekty)
C1: bez zmian moje ulubione
C2: trzecia seria z przerwami w powtórzeniach
D: 5 męskich reszta damskich

sił starczyło mi tylko na 10 minut na orbim




Dzisiejsza miska:






Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-23 20:49:38

o laska ciezary niczego sobie ) nie rob damskich pompek jak umiesz meskie, najwyzej zrobisz niej, przy damskich sie latwo oszukuje

obliques

o laska ciezary niczego sobie ) nie rob damskich pompek jak umiesz meskie, najwyzej zrobisz niej, przy damskich sie latwo oszukuje

Wjechałaś mi na ambicje tymi przysiadami, to już nie chciałam przy MC powtórki, co do męskich to więcej nie daję rady 5 to max

nie szkodzi

Obli czy ja mogę arbuzy i truskawki jeść oczywiście w organiczonych ilościach, może w koktajlach z mlekiem kokosowym?

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-24 08:27:36

reziolki ty masz O W ..to raczej nie ..wegle tylko z zielonych...dasz rade ...tez tak kiedys mialam ..a teraz widze ze wegle mi ewidentnie nie sluza i sama z wlasnej woli wywalilam chleb i nabial ....

leah

reziolki ty masz O W ..to raczej nie ..wegle tylko z zielonych...dasz rade ...tez tak kiedys mialam ..a teraz widze ze wegle mi ewidentnie nie sluza i sama z wlasnej woli wywalilam chleb i nabial ....

Leah wiem że mam 0W ale tak mi się chce jakiegoś owoca, że liczyłam na małe przyzwolenie, innych węgli mi nie brakuje zupełnie (nie skłamałam mam jeszcze ochotę na lody)

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-24 11:08:21

dasz rade -odpuscisz zachcanki - bede efekty jak popuscisz lekka reka masz z tydzien z glowy .....up to you

na razie zero ww, niestety, jeszcze sezon sie nie rozpoczal , zdazysz jesc owoce. ktory tydzien na zero ww masz?

obliques

na razie zero ww, niestety, jeszcze sezon sie nie rozpoczal , zdazysz jesc owoce. ktory tydzien na zero ww masz?

OK zero węgli, 3 tydzień teraz od poniedziałku się zaczął (start 07.05)