Loża Szyderców - spam post Senior SFD - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

a co masti powiesz o treningu 100 powtórzeń ??
podobno podczas budowania masy dobrze jest wpleć w trening , zastanawiam sie czy nie przetestować

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-01 21:49:02

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699789

jeżeli chodzi o budowanie masy to kiepski pomysł

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10046 Napisanych postów 30387 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728770

Mozna co jakis czas zrobic wybrene cwiczenie w jednej serii 100 x(np co 3 trening).
Na mase to nie wpływa ale pozwala dokrwic inne struktury niz mieśnie-a krew do tlen i supstancje odzywcze oraz regeneracja...
I działa to też na psychike-jest róznorodnosć,jest walka o kazde powtórzenie-czyli -od razu lepiej...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

no mi mało brakuję do takiego wiosła, tylko 50kg

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

bo wlasnie zaproponowal mi to instruktor na silowni , zebym 2-3tyg wplótł taki trening , a ma on ponad 60lat i grube doświadczenie wiec sie zastanawiam nad tym

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10046 Napisanych postów 30387 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728770

Strongmeni jeżdzą ,jak widac ,na zawody z własnym sprzętem...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

to nie było tak,

strongman jechał innym pasem i kolo w szarym wozie na fotce mu zajechał droge, no to strongmen sie wkurzył i rzucił go kulką

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

niezle

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10046 Napisanych postów 30387 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728770

Absolutnie tego nie naśladować!!!

Są też nasladowcy bardzo silnych kulturystów ale jak to bywa na tym pokręconym świecie-trochę opacznie to rozumieja-zresztą co tu pisać-pismo obrazkowe(czyli video) jest bardziej przyswajalne..:)
Wiecej ćw jest w temacie na aktualnosci kulturystyki i fitess w temacie spamu.. i na yt tego goscia..:)