dziewczyny bardzo mi miło
było by dobrze jeśli by spodnie uszyli na mój tyłek przymierzałam nawet levisy za 400zł i to samo
powiekszają mi biodra i płaszczą tyłek eh... zostają mi chyba czarne tylko
no i leginsy hahahah
jutro zapisują się na inną siłownię planuję sprawdzić maksy w mc i wl lub pp, no i zrobię próbę przysiadu bo robię po raz pierwszy
w poniedziałek sprawdzę maxy w tym co mi zostanie, mam nadzieję, że się wyrobię
dziś piękna pogoda, więc poszłam na boisko i zrobiłam interwały 4x 30/30
po 30 minutach korzystając z tego, że sama byłam w domu zrobiłam wytrzymkę:
w 28min 12 obwodów w tym czasie też był jeden telefon i poczta przyszła z olejem kokosowym
10x Sumo DL HI Pull 6kg
9x push up
damskie
8x swing 6kg
7x sit up
6x burpee
to wszystko z butelką 6l, jak się skończy wypełnie je jakimś gruzem to obciążenie będzie lepsze
bo tak to jakiś żal jest
no i kurde muszę jakiś trening znaleźć dla siebie mając w celu rozbudowanie góry
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-11 14:08:41