TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

Prosze o pomoc w treningu technicznym dla rozgrywajacego.

Najlepsza do techniki jest "żonglerka". Ale nie taka zwyczajna , mam na myśli żonglerkę trochę trudniejszą np. Podbijasz piłkę cały czas lewa - prawa- lewa- prawa. Jeśli piłka ci spadnie zaczynasz od nowa i tak cały czas. Jak będziesz już w stanie zrobić 100 odbić prawa-lewa bez błędu możesz próbować innych zabaw z piłka ;) Pozdrawiam

Witam ostatnio trener wystawia mnie na ataku z czego bardzo się cieszę ale chciałbym poprawić wykończenie akcji, szybkość i doradzenie jak zgubić obrońcę na tak zwanym metrze? Poradzi mi ktoś?

Cześć, jestem amatorskim graczem w piłkę, i mam chęć wstąpić do klubu, lecz niestety brak mi trochę techniki i celności, oraz prowadzenia piłki. Mam dużą siłę w nodze, jestem szybki i mam dobry odbiór piłki, jako że jestem obrońcą. I w tym momencie chciałbym poprosić o jakieś ćwiczenia na celność strzału oraz drybling i prowadzenie piłki. Z góry dzięki.

gwidon

Cześć, jestem amatorskim graczem w piłkę, i mam chęć wstąpić do klubu, lecz niestety brak mi trochę techniki i celności, oraz prowadzenia piłki. Mam dużą siłę w nodze, jestem szybki i mam dobry odbiór piłki, jako że jestem obrońcą. I w tym momencie chciałbym poprosić o jakieś ćwiczenia na celność strzału oraz drybling i prowadzenie piłki. Z góry dzięki.

Zgłoś się do jakiegoś klubu słabszego narazie, najwięcej nauczysz się na treningach w klubie.
Celność - kopanie w cel - może być poprzeczka. Możesz sobie bramkę na ścianie narysować i kopać, piłka będzie do cb wracać więc łatwiej.
Drybling - biegaj z piłką i kiwaj, podpatruj zwody i się ucz, ale trening na sucho ciężko przekłada się na grę z kolegami.
Prowadzenie piłki - co tu gupszego wymyślić? Bierzesz piłkę i biegasz, zmienne prędkości, kierunki, starasz się cały czas kontrolować, piłeczka jak najbliżej nogi, to ty masz rządzić piłką a nie ona tobą.

Treningi samemu mają się nijak do treningów w klubie. Na pewno są przydatne ale podstawą jest klub.

lolok11

Prosze o pomoc w treningu technicznym dla rozgrywajacego.

technika to praca nie na 2 dni. Przykładaj się do każdego podania, do każdego strzału, każdego zagrania, nie kop "na odczep się", niech twoje podania będą dopieszczone, coraz dokładniejsze.
Żonglerka też może być przydatna jak najbardziej, w końcu to panowanie nad piłką.
A wiesz jakie jest najlepsze ćwiczenie na technikę? Gra w piłkę, z kumplami, w klubie, na zawodach... gdzie się da. Ale właśnie, gra na małych przestrzeniach, klepka, pogranie piłką. A nie heja do przodu i z jęzorem na brodzie ruszamy i ganiamy za chłopami.

Witam, wszystkich Piłkarzy jeśli pojawią się jakieś pytania dot. treningu dla piłkarza, dot. techniki, motoryki, czy nawet taktyki, chętnie pomogę i rozluźnię trochę pracę ekspertom tego działu.

Coś o mnie:

Instruktor Piłki Nożnej, głównie grup dziecięcych i młodzieżowych, Trener Przygotowania Motorycznego, oraz Sportów Siłowych, współpracują z dwoma klubami na woj. Śląskim przygotowując zawodników do sezonu.


Pozdrawiam

LordTorez8
W takim razie chciałbym zapytać o sprint. Jeśli ktoś nie jest genetycznie uwarunkowany pod względem dynamiki, w jakim stopniu można ją poprawić?

I może znasz jakieś ciekawe artykuły na temat techniki sprintu w piłce nożnej? Może sam masz jakieś ważne sugestie? Ostatnio przywiązuję dużą wagę do techniki biegu na treningach jednak niestety nie mogę liczyć na korekcję mojego trenera.

Mało w necie jest o Sprincie z Polskich źródeł, dlatego ciężko jest mi coś znaleźć jedynie artykuły prof. Chmury. Choć postaram ci coś znaleźć w sprawie techniki biegu.

Możesz mi przedstawić swoją wagę, wzrost, oraz jakie masz wyniki biegowe (jeśli oczywiście były jakieś mierzone 10,20,30,60,100m, najlepiej z fotokomórki) i druga czy korzystałeś z suplementacji np. kreatyna ale tylko w celach biegowych, oraz jaki masz kontakt z siłownią bo trzeba będzie popracować na dynamiką trochę :)

Napiszę to na priv żeby tu nie śmiecić, wiadomość dotrze na meila.