recomp z koniu151- fotki str 38

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 471 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8052

Wysoko Pan stawiasz poprzeczke panie drogi :) Wielkie gratulacje! Wygląda to już bardzo solidnie. Zwłaszcza podoba mi się brzuchol ... to skosy takie fajne (to są skosy no nie?). Klatka chyba słabiej ... czy się mylę?
Ogólnie rewelka! Gz!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Jakby mi się chciało to bym klatkę zasłaniał czarnym prostokątem na fotkach bo mi jej wstyd :P Ale może za pare tyg troche się te cyce zejdą. Jak nie to znaczy, że gen ch**owy i już

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Mascar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 471 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8052

A jakie cieżary na klatunie wchodzą?

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Hantle przy tych seriach z regulacją skosu między 25 a 32,5kg.
Więcej nie wchodziłem na razie. Wyciskania nie robię, ale ostatnio serię kończyłem na 115-120kg.
Nie sprawdzam WL bo 31 grudnia poszła życiówka i na razie mnie nie interesuje.

Skupię się na plecach, więc wiosło i martwy będę robił z progresją 2,5kg co tydzień. Później ta seria łączona podciągania do klatki + odwrotne pompki daje ładną pompkę. Niestety martwy i wiosło męczą mnie na tyle, że podciągam się max 6-7 razy. W ostatniej serii ok 4-5.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Dzisiaj dla odmiany jako spalacz tetra hydro cannabinium :>

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

wafel193

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8679

A zastanawiałeś sie moze na połączenie Leona + Flame??

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Leona biore, flame bedzie brany. Właśnie, Przemek! Śliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjj!

Nie wiem czy nie bedzie za duzo johy, ale trudno

Zapach raspberry ketones mnie zniewala ;D

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-29 21:31:47

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

wafel193

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8679

A co coś jeszcze z joha bierzesz czy tylko Leona??

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Tylko leona. Powinno grać razem ;]

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

wafel193

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8679

No właśnie stosuje takie połączenie:) ale na mnie Leon jakoś szczególnie nie działa (nie pobudza). Zobaczymy jak będzie z paleniem fatu:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat