DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom VII trening nr.9(64) 22.03.2012 cz.1
B-9/9/9/9/9/9=54
A6=13/13/13/12/12/11=76
A2=9/9/9/9/9/9=54
I1=9/9/9/9/9/9=54
C3=9/9/9/8/7/7=49
J1=17
K=17
K2=14/14/14
L=11

...................................................................

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

I Ty jeszcze Masz sile na A2? ;d

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Trening cz.2
I4=9
I5=9
E2= PN 9/9/9/9/9/9=54 LN 9/9/9/9/9/9=54
F=17/17/17/17=68
G=14/14/14/14/14/14=84 (przytrzymanie 3sek)
H=9/9/9/9/9/9=54 (przytrzymanie 3sek)
Z=4 próby
Ż=50/50/40/40=180

MojeImie, No jeszcze jakies resztki sił są, A6 mega mocno tyra co odbija się na A2. Ale A2 porównując do A6 to jak wakacje są

...................................................................

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom VII trening nr.10(65) 26.03.2012 cz.1
B-10/10/10/10/10/10=60 //+6
A6=14/14/14/12/12/12=78 //+2
A2=10/10/10/10/10/10=60 //+6
I1=10/10/10/10/10/10=60 //+6
C3=10/10/10/9/8/8=55 //+6
J1=18 //+1
K=18 //+1
K2=15/15/15 //+3
L=11 // 0

Mega pompa na treningu, jeszcze takiej nigdy nie miałem.
Zaskoczyło mnie C3, progres dość duży oraz rekord mój osobisty hehe

...................................................................

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Dla mnie te wyniki i tak na razie sa nieosiagalne ;d

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Trening cz.2
I4=10 //+1
I5=10 //+1
E2= PN 10/10/10/10/10/10=60 //+6 LN 10/10/10/10/10/10=60 //+6
F=18/18/18/18=72 //+4
G=15/15/15/15/15/15=90 //+6 (przytrzymanie 3sek)
H=10/10/10/10/10/10=60 //+6(przytrzymanie 3sek)
Z=4 próby
Ż=50/50/40/40=180

Plan na poziomie VII wykonany. Od poniedziałku lece z poziomem VIII.
W czwartek i piątek zrobie ostatnią sesje prawdopodobnie na VII

...................................................................

...

clown

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 584 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10172

Anton,a może obwód? ;) Masz mało czasu, a lecąc od drugiego poziomu ćwiczeń będzie mniej. Powinieneś wyrabiać się ze wszystkim w jeden trening :)

Zmieniony przez - clown w dniu 2012-03-27 18:22:11

Dziennik http://www.sfd.pl/clown_się_zabiera_za_ćwiczenia_metoda_Lafaya-t827243.html

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Jak nie ma stagnacji, tylko wszystko leci do przodu to po co obwod? :)

...

clown

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 584 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10172

Namawiam bo ja prawdopodobnie po piątym poziomie wracam na drugi choć też nie ma stagnacji i szukam kogoś kto będzie " obwodował " razem ze mną :P

Dziennik http://www.sfd.pl/clown_się_zabiera_za_ćwiczenia_metoda_Lafaya-t827243.html

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

Ja pewnie wrce na jakis lvl bo 8 to jakas porazka. Jak dla mnie nagorszy ze wszystkich, zobacze co bedzie na 9; jak tam tez lipa to wracam nizej i dodaje obciazenie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat