SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 160075

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
No wiem, że nie na raz
Tylko lepiej dmuchać na zimne, niż później zamiast za osłonkami, rozglądać się za wątrobą

Co wpjerdalasz kitkaty, to byś chociaż essentiale kupił
Młody jeszcze jesteś, przemyśl to

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19931
dobrze idzie .....

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261572
Niepotrzebnie panikujecie - gadalem na ten temat z lekarzem i powiedzial ze oslonki typu essentiale to oddzialuwuja jedynie na psychike bioracego w ten sposob ze czuje sie bezpieczniej bo wie ze bierze cos co ma oslaniac(efekt placebo) ale przyznam ze nie biore głownie dlatego ze nie mam kasy Wole kupic 2kg miesa niz jakies pudeleczko z tableteczkami




Dzisiaj trenowane były barki:


Sila mocno do przodu wiec filmik ktory nagralem tydzien temu jest juz nieaktualny Hantle z filmiku poszly dzisiaj na 16 powtorzen z zapasem na jeszcze ze 2 Pozniej na dobicie zrobilem jeszcze 2 serie z pelnym ruchem od barku do samej gory i tez lekko poszlo.



W unoszeniu ciezar bez zmian ale walilem jedna serie po drugiej z 20-30sec przerwami wiec tez progres jest bo normalnie potrzebowalem dluzszych przerw






Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-09 19:07:18

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17107
Kup sobie ostropest plamisty. Grosze kosztuje, a podobno bardzo dobry. Przy następnym cyklu sam bede testował.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
wlasnie nie pamietam ale wydaje mi sie ze esencial to jedyny srodek co wlsnie byl testowany przy saa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 895 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4985
Zrób sobie wyniki badań po tym cyklu i kiedyś zrób cykl z oslonkami i zobaczysz jaka jest duża różnica.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Przegibon, troche złapałem teraz do Ciebie dystansu po obejrzeniu filmika z wyciskaniem na barki, ja jak robie to bodjaze 25-30kg na strone a moze i nawet mniej, nie dbam o ciezar. Kiedys za małolata sie jarałem kilogramami i sie ciskało po 150kg do czubka głowy, teraz obecnie juz na to nie zwazam a jedynie na napiecie miesnione. Mniej wiecej mam takie wrazenia jak Micz, iż zakres ruchu zaczynam od maksymalnego rozciagniecie miesni do tego momentu gdzie Ty praktycznie konczysz.

Swoja droga to niektorzy sie do mnie dopier..., że slabo cwicze niektore partie, bo wykonuje jedynie 9 serii wlasciwych na klatke tyou

1 cwiczenie: rozpietki 12-20kg od 15 do 12 powtórzn
2 cwiczenie wyciskanie na sztandze plaskiej 95-100 x 12, 115-120 x 10, 135-140 3-5 razy(akurat koncze duzym bo sprawdzam czy sila cos idzie na antku ale ogołem to czy bym mial 80 na sztadze czy 110 to po 8 ruchu mam klatke tak spompowana, że jestem bliski powiedzenia dziekuje
3 cwiczenie: wyciskanie hantelek na skosie albo wyciskanie na maszynie 15-12 powtorzen ciezar w zaleznosci od formy.

Po takim zestawieniu mam bite zakwasy na dobre 3 dni, a nic specjalnego nie robi.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
Bo cwiczyc to trzeba umiec a nie tylko te sterydy brac

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Marcel - tylko aby dojsc do takich wnioskow to trzeba miec doswiadczenie, myslec, i najwazniejsze - zostawic ego w szatni jak wchodzi sie na mordownie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Marcel ch** nie ciezar na te barki. Wez sie za miche.

Gibek u ciebie juz nie chce komentowac bo podstaw brakuje by mowic o czyms wiecej Moze kiedys siadz i sie zastanow co radza starsi bardziej doswiadczeni.

Rob trening dla siebie nie dla innych bo ONA i tak nie wroci...

Zyj przyszloscia nie przeszlosia , Trenuj fizyke nie ego. Ludziom do okola nic nie udowodnisz , za male ciezary nawet na ch**owa technike


Pozdro

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-03-11 09:40:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Profilaktyka na test/trenie/npp/winie

Następny temat

cykl - tesc prolo + meta

WHEY premium