SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 159730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
jak dobijesz zarcia to Cie ładnie porobi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261565
Wrzucam jeszcze kilka fotek - takie podsumowanie dzisiejszego dnia

Zdjęcia po treningu:






A teraz czas na jedzenie:



W jednej miseczce brązowy ryż a w drugiej sałatka jarzynowa



Tak wyglądało to po wymieszaniu. Do tego wlałem troche oliwy z oliwek i skroiłem mięso na mniejsze kawałki


Rano zjadłem takie cos:




Niestety dopiero po władowaniu całosci zauwazylem ze w 100g tego czegos jest 70g węgli wiec przypadkiem zjadlem dodatkowo ponad 200g weglowodanow




Tą czekolade pokroiłem do posiłku

od nastepnych dni juz sie postaram czystą diete trzymac


Łącznie zjadłem dzisiaj ok 250g białka(pełnowartosciowego) i 500g weglowodanow( z czego około 240 prostych) co daje 3,8g białka na kg, oraz 7g weglowodanów na kg. Ilosc białka jest prawidłowa. Ilosc weglowodanów przekroczona dwukrotnie(pisze z praktyki a nie glupich teorii)

Jutro dzien wolny od treningu. Ewentualnie moze zrobie aeroby


Prosiłbym tez o ograniczenie zbednych wypowiedzi zeby temat był (w miare) czytelny


To by było na tyle

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-01-31 21:20:35

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 984 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42982
Masz jakieś fotki jak to wyglądało przy 100kg? Dlaczego narzucasz sobie taką niską wage i nie chcesz więcej? Taki typ sylwetki preferujesz, skąd to Ci się wzięło?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tutaj ludzie przy 80kg i jego wzroscie nie maja tyle w lapie i nie sa tak silni, o rzezbie nie wspominajac... chyba na tym polega kulturystyka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
to musli daje do omletow,w h*j dobre

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziewczyna wrocila?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przecież to jak chłop wygląda z tym aparatem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
wazne ze ma dlugie wlosy milosc nie wyboera

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bez urazy ale takie odniosłem wrażenie po foto

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-01 06:33:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 301 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10211
Makaveli Ty to widocznie wszędzie facetów widzisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Profilaktyka na test/trenie/npp/winie

Następny temat

cykl - tesc prolo + meta

WHEY premium