HaVoK89
A ja najchętniej bym zobaczył unoszenie ramion w przód ze sztangą(Front Barbell Raises) i te 60kg w seriach 
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57255
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261568
Fotke mam jedynie z poprzedniego tygodnia ale wrzuce raczej cos nowego i dopiero za jakis czas zeby lepiej bylo widac zmiany. Filmiki tez moooze jakies beda ale to tak za 4 tygodnie
Od poniedzialku wchodze na Mutate i bedziemy cisnac
a co do front barbell raises to mysle ze 8dych peknie za pare tyg
chyba ze rotator cuff's powiedza bye bye
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 13:10:04
Od poniedzialku wchodze na Mutate i bedziemy cisnac
a co do front barbell raises to mysle ze 8dych peknie za pare tyg
chyba ze rotator cuff's powiedza bye bye
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 13:10:04
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
szeryf-81
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
ostro ale jak narazie to tylko pisownia,jestem ciekaw koncowego efektu czy ta gadka bedzie sie pokrywala z prawda zeby nie bylo pod koniec cyklu wiecie co kontuzja wszystko w dzien zeszlo i nie ma co pokazywac,ale jak wyjdzie tak jak piszesz to zapowiada sie elegancko,no i te filmiki bo jak piszesz sila kozak przy tej wadze
,ale jak wyjdzie tak jak piszesz to zapowiada sie elegancko,no i te filmiki bo jak piszesz sila kozak przy tej wadze...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261568
Tak czy tak nie ma bo wyglad i rozmiary narazie w piaskownicy.
Wczoraj w szatni gosc mi powiedzial ze by sie nie spodziewal ze tak wygladam bo w ubraniach wogole nie widac itd
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 14:12:20
Wczoraj w szatni gosc mi powiedzial ze by sie nie spodziewal ze tak wygladam bo w ubraniach wogole nie widac itd
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 14:12:20
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Nacjol255
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Rzucilbys rzeczywiscie jakis filmik z cwiczen bo tez do konca nie wierze w ciezary ktore podnosisz. Ja przy 100kg mam podobne wyniki, moze troche wieksze, ale przy 70-75kg wydaje mi sie to i tak mega sila. Przy ponad 100kg musialem byc dzikiem silowym, pisales ze nie i ze miales nieduzo wieksza sile, watpie szczerze. Chyba ze rzeczywiscie masz gen do sportow silowych. Ale i tak watpie w te ciezary ktore tu piszesz przy wadze nawet 75kg (zaczynales z waga 65kg, wiec teraz moze byc te 72-75kg, bo woda i glikogen tez wrocila oprocz miesnia i niewielkiej ilosci tluszczu). Pewnie dodajesz do ciezarow plus 10-25% a jakby ktos chcial sprawdzic to powiesz ze hvjowy dzien masz.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-25 14:20:24
.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-25 14:20:24
...
Napisał(a)
madagascar
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10211
Też bym chciał zobaczyć to unoszenie sztangi. Przecież to waży prawie tyle co Ty. Nie przeważy to Cię? Albo nie wyrwie rąk z barków? Musiałbyś jakoś zablokować całe ciało. Jeśli piszesz prawdę to jest kosmos.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3727
2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą(Front Barbell Raises):
20kg x 12
40kg x 12
60kg x 12 (rekord)
teraz to zobaczyłem o kvrwa
ja myślałem że tu chodzi o unoszenie do brody a i to byłoby coś sporawo
jeśli ci to podniesie ego to wiedz że u mnie na siłowni trenuje jeden z bardziej znanych strongów i max ciężar jakim to robił jak widziałem to 50-60kg
jego waga 130kg
waga gibona 70
ponosi cie i to ostro, wrzuć filmik jak możesz a pozamykasz wszystkim mordy
Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-25 14:31:50
20kg x 12
40kg x 12
60kg x 12 (rekord)
teraz to zobaczyłem o kvrwa
ja myślałem że tu chodzi o unoszenie do brody a i to byłoby coś sporawo
jeśli ci to podniesie ego to wiedz że u mnie na siłowni trenuje jeden z bardziej znanych strongów i max ciężar jakim to robił jak widziałem to 50-60kg
jego waga 130kg
waga gibona 70
ponosi cie i to ostro, wrzuć filmik jak możesz a pozamykasz wszystkim mordy
Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-25 14:31:50
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10211
To musza być jakieś zaburzenia grawitacji.. Dawaj filmik ale już 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3727
chvj może jakąś zrzutke zrobimy dla niego za ten filmik ??
jak takowy by sie pojawił moge przelać 20zł w ramach zadośćuczynienia
jak takowy by sie pojawił moge przelać 20zł w ramach zadośćuczynienia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10211
Zakłady na forum?
Poprzedni temat
Profilaktyka na test/trenie/npp/winie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- ...
- 90
-
Następny temat
cykl - tesc prolo + meta
