...
Napisał(a)
Mam dosc off topu, jest test przegibona a tutaj sie przewijaja klotnie, posmiewiska, jeszcze do tego Wodyn ktory nawet nie uczestniczy osobowo w temacie, ide spac, ktos tu rano posprzata pewnie, pzodro
...
Napisał(a)
Co do tych 15-sto letnich testerów planów Wodyna to macie na myśli np.Daniela Grabowskiego i Kamila Jarote tak?sory ale to że pewnych tricków treningowych nie rozumiecie bo macie za małą wiedze to nie znaczy że są one bez sensu.
...
Napisał(a)
kondek - nie ma sensu dyskutować, szkoda zdrowia.
Poza tym to test Gibona, więc skupmy się na temacie ;)
Poza tym to test Gibona, więc skupmy się na temacie ;)
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
heniuk dłoniołamacze WODYNA są zaje*iste.
Męczyłem się kupe czasu z bólem nadgarstków przy wyciskaniu leżąc. Był moment , że nie mogłem tego ćwiczenia robić z ciężarem przekraczającym 75 kg ...
Do czasu aż zobaczyłem ten filmik , już na pierwszym treningu zrobiłem kilka serii tego ćwiczenia przed wyciskaniem , oraz robiłem je po każdej jednej serii. I ból przeszedł całkowicie już na pierwszym treningu !
Do dzisiaj je stosuje jak coś tylko zaczyna mnie pobolewać w nadgarstku czy to przy WL czy to przy push press.
Od WODYNA to wy się odpier*olcie , koleś składa ludziom kręgosłupy , barki czy kolana. Ale nie , zebrała się banda znawców , co wiedzą wszystko najlepiej , za pewnie macie więcej sukcesów od niego - spoko.
Męczyłem się kupe czasu z bólem nadgarstków przy wyciskaniu leżąc. Był moment , że nie mogłem tego ćwiczenia robić z ciężarem przekraczającym 75 kg ...
Do czasu aż zobaczyłem ten filmik , już na pierwszym treningu zrobiłem kilka serii tego ćwiczenia przed wyciskaniem , oraz robiłem je po każdej jednej serii. I ból przeszedł całkowicie już na pierwszym treningu !
Do dzisiaj je stosuje jak coś tylko zaczyna mnie pobolewać w nadgarstku czy to przy WL czy to przy push press.
Od WODYNA to wy się odpier*olcie , koleś składa ludziom kręgosłupy , barki czy kolana. Ale nie , zebrała się banda znawców , co wiedzą wszystko najlepiej , za pewnie macie więcej sukcesów od niego - spoko.
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
...
Napisał(a)
jeden filmik a tyle nienawiscito sie zgodze ze to temat Gibona i nie mozna mu smiecic bo relacja ciekawa ale te cwiczenia zostawie bez komentarza,jak na niego cos takiego dziala sam przeciez wie co najlepsze dla niego poczekajmy jak te cwiczenia doprowadza go do formy,wtedy uchyle czola ze jednak wie co robi a nie tylko gadki ktore wywoluja zamieszanie.dla Sponsora tez z jednej strony dobrze ze jest takie zamieszanie bo wiecej ludzi wchodzi i pewnie klijentow bedzie mial wiec nie straci
...
Napisał(a)
Przegibon - wklej jakies foty, napewno poszlo Ci fajnie.Uj z technika i ciezarem, rezultat sie liczy, wklej cos byku
...
Napisał(a)
Wstalem dopiero i tak sobie czytam i pozwole sobie zacytowac kult'a
Jak widze goscia co cisnie 100kg x 10 na plaskiej przy np 75kg wagi to jest prawdziwa sila.
no a tak sie sklada ze ja waze mniej niz 75kg i wyciskam na klate wiecej niz 10 razy 100kg. Raczej jest to blizej 15x przy wadze 70kg no to w koncu jestem silny czy nie ?
a co do zdjec to pisalem juz tez przeciez
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-03 12:35:37
Jak widze goscia co cisnie 100kg x 10 na plaskiej przy np 75kg wagi to jest prawdziwa sila.
no a tak sie sklada ze ja waze mniej niz 75kg i wyciskam na klate wiecej niz 10 razy 100kg. Raczej jest to blizej 15x przy wadze 70kg no to w koncu jestem silny czy nie ?
a co do zdjec to pisalem juz tez przeciez
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-03 12:35:37
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Pozatym mysle ze wprowadziles ludzi w blad nazywajac cwiczenie unoszenie sztangli na przod barkow do gory, jak to jest czyse cwiczenie do brody na kaptur i akton barku przedni, choc ciezar duzy to nawet do brody nie dotyka, ledwo linia barkow, teraz rozumiem dlaczego tyle kg na tak nazwane cwieczenie.
Dokladnie j/Kult. Te 60kg to w 80% podciaganie do brody/kaptury niz unoszenie przed siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage.
Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli bajkopisarze sa. I to najbardziej wkvrwia.
No i daj te foty jakies, bo ta relacja to 90% spamu, z twojej strony rowniez. Piszesz o treningu i niewiele dodatkowo na temat.
Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-03 13:22:00
Dokladnie j/Kult. Te 60kg to w 80% podciaganie do brody/kaptury niz unoszenie przed siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage.
Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli bajkopisarze sa. I to najbardziej wkvrwia.
No i daj te foty jakies, bo ta relacja to 90% spamu, z twojej strony rowniez. Piszesz o treningu i niewiele dodatkowo na temat.
Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-03 13:22:00
Nacjol
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- ...
- 90
Następny temat
cykl - tesc prolo + meta
Polecane artykuły