TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

xmejux nie ma jak dobra motywacja ale po przerwie faktycznie zawsze czuje sie jak flak.

~~

Byłem na kontrolnej wizycie i lekarza i o wyniki badań.
Mam nadzieje że juz nie będę musiał tak jezdzic po lekarzach bo czekanie dobija.
Wynki podobno ok tylko że z morfologią coś ciut nie tak i kazała za 1-2miesiace powtórzyc. W badań na szczęscie nic nie wyszło że jest cos nie tak z węzłami.

Węzły już duzo mniejsze ale jeszcze są. ZObacze jak jutro się bede czuł, bo dzis jest ok, więc jka jutro tak bedzie to byc moze rusze już jutro

Mono z Hiteca juz mam więc elegancko. Tak jak planowałem na poczatek robie ładowanie mono 20g na dzien rozłozone na 4 porcje w ciągu dnia przez tydzień,a potem juz tak jak rozpisane na pierwszej stronie, wtedy bedzie tak ze tego Beta Bolic na dłuzej starczy i może zacznie wczesniej się rozkrecac. A wydaje mi się że ładowanie kreatyna to dobry pomysł jak cykl ma trwac mniej niz 8tyg. bo szybciej zacznie sie "rozkecac". Mam taka nadzieje.

Ja nie jestem zwolennikiem ładowania, uważam, że powinieneś po prostu dać mono kilka dni wcześniej 2 porcje dziennie. Może Banan coś się wypowie w tym temacie ładowania kreatyny?
Wracaj Marian, wracaj z pełnym pierd****nięciem

Nie ma większego sensu, nadwyżka poleci do kibla. Chociaż zakładamy też m.in wagę stosującego myślę, że tak przy wadze 90-100kg te około 12g kreatyny można byłoby wrzucić, osobiście bym się i tak nie rozdrabniał , brał te 10g dziennie , ewentualnie zaczął już od dziś do czasu wznowienia treningów brać po np. 5g

ale każdy ma swoje spojrzenie na ten temat, dużo osób robi fazę ładowania i widzi jej efekty ;) Ja w swojej pracy nt kreatyny miałem w jednym z rozdziałów opisany schemat jak to wygląda i co się z nią dzieje (zostaje wydalana) w przypadku większych dawek, osobiście nigdy też takiej fazy nie robiłem ,stąd nie mam porównania jak to wygląda do stałej dawki, ale z tej stałej jestem zadowolony więc nie mam powodów by to zmieniać.

też tak mam

Marian mogę Ci podesłać link do pewnego artykułu, prosto i węzłowato napisane ;)

To jeszcze sie zastanowie nad tym ładowaniem kreatayna. Wiem że faktycznie tak jest ze opinie są podzielne.

xmejux mozesz mi podesłac

jedziesz marian jedziesz wezly mniejsze a jak ogolne samopoczucie? Co do ladowan kreatyny to u siebie nie zauwazylem zadnej roznicy, dlatego zawsze biore dnt 5g dt 10g

Dobrze, że zdrowiejesz i wracasz do treningu i testu Co do krety to jak zinko i inni- zawsze biore w stałych dawkach i jest ok, IMO szkoda suplementu na takie ładowania

Samopoczucie nienajgorsze, jedynie katar mi jeszcze przeszkadza.
Węzły jeszcze minimalne są ale one podobno do 2 tyg moga byc.
NA 99% bedzie dziś pierwszy trening.
zastanawiałem się jak to zacząc ale zaczynam po porstu od nowa cały plan, czyli startuje od pleców tak jak jest w rozpisace.

Z tą kreatyna to poprostu myslałem żeby zrobic ładowanie bo cykl bedzie trwał krócej i żeby szybciej się "rozkręciła".

Nareszcie
No to jedziesz Mariusz, po teście widzę u Ciebie 2x szersze plecy, i sylweta będzie jak na kulturowca przystało!

Też nie jestem zwolennikiem ładowania, ale zrób jak uważasz Mariusz