DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Massmarols, ja sie dzisiaj tez wkurzam, wczoraj tez sie wkurzalam... i jakos tak ogolnie nastroj depresyjny..

massmarols Będzie dobrze! Może mięśnie nabrały wody? Cierpliwości Kochaniutka! Jak wzrosło to i spadnie - Szefowe coś na pewno zaradzą, tymczasem głowa do góry!
Ja z takich ziółek zrzucających wodę polecam pokrzywę (działa również rewelacyjnie na włosy i paznokcie) lub hibiskusa.

Dzięki dziewczyny :-*

Wizualnie nie wyglądam dobrze- buzia napuchła, brzuch wydęty i jakaś ociężałośc- wszystko by wskazywało na zatrzymanie wody w organizmie..

Sklepowe ( apteczny Herbapol) herbatki się nadają czy raczej szukac prawdziwego suszu?

Melmanka .. nie ma srania po gałęziach - musi byc i będzie dobrze !

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-29 10:50:31

myślę nad wyłączeniem nabiału - wprawdzie nie jem go dużo, ale może to coś da ...

ja wywalilam i zboza zamierzam od jutra wywalic tez

Oczyścić to Ty tu możesz co najwyżej swoje sumienie

Miska była taka jak być powinna? Treningi były wg planu?

Wszystko co jadlam i robiłam to tu wpisywalam, więcej grzechów nie pamiętam

teraz ze względu na kontuzję nie cwiczę od dwóch dni- ostatni raz na treningu byłam w poniedziałek - miska bez zmian 1800 kcal 130/85/130 - jedyne grzechy to o parę babeczek z fasoli za dużo- pisałam tu o tym..

myślisz Martuś, że te +9 w obwodach to dlatego ? kurva żesz mac.. też mnie podkusiło..

syfu żadnego od początku cyklu w ustach nie miałam- jedyne co to parę razy za dużo masła orzechowego i te babeczki - wszystko wpisywałam w miskę i tu wstawiałam

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-29 17:38:27

A i jeszcze mam pytanie: czy delikatny trening jogi jutro nie zaszkodzi na naciągnięty czworogłowy?

Wczorajsza miska

130/85/130 B/T/W

Trenia wczoraj brak - kontuzji ciąg dlaszy

dziś ruszam na siłkę- uginanie przodem wyłączę, odwodziciele i przywodziciele też pewnie.. nie wiem jak z areo- czy rowerek się nadaje? czy lepiej odpuścic?

Nie wiem dlaczego zapewne technika nie teges albo rozgrzewka marna

Spróbuj jogę, jeśli nie będzie bolało, to jest ok