Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

na miejscu Piotrkowicza zacalbym sie powoli obawiac

A tak z ciekawości Strong jako przyszły dietetyk, jakby do Ciebie przyszedł ktoś dokładnie taki jak Ty,z taką samą budową,BF,stażem na siłowni i nawykami żywieniowymi to co byś mu jako dietetyk poradził,jak wyglądałaby dieta dla niego

Ignatus

A tak z ciekawości Strong jako przyszły dietetyk, jakby do Ciebie przyszedł ktoś dokładnie taki jak Ty,z taką samą budową,BF,stażem na siłowni i nawykami żywieniowymi to co byś mu jako dietetyk poradził,jak wyglądałaby dieta dla niego

barszcz czerwony + uszkami z grzybami i kapustą

Poradziłbym mu zwiększenie ilości białka i "czyste jedzenie". Tzn. nic smażonego, chyba że beztłuszczowo, wszystko gotowane, ewentualnie pieczone, więcej warzyw, mniej pieczywa, żadnego stołowania się na mieście, żadnych słodkich napojów, rzeczy na bazie mąki. Jakby szło topornie to zacząłbym się bawić w liczenie kalorii niestety.
Dlaczego pytasz?

hmmm to chyba mam dyplom z dietetyki

Shitman - i tu jest kłopot - na rowerze też nie lubię jeździć. Nie lubię biegania i roweru. Wolę już dynamiczne spacery i pływanie. Szkoda, że zaczęły się roztopy, bo śnieg sprawiał, że chodzenie było cięższe. Chociaż tej zimy mało było śniegu.

Adzik - bo dietetyka jest sprostytuowana. Ktoś, kto ma łeb na karku i dostęp do odpowiedniego źródła wiedzy, ten może obejść się bez dietetyka. Taka jest prawda w czasach, gdy coraz więcej osób dba o linię i zdrowie.

Tak przegladam ten dziennik i stwierdzam ze niezle towarzystwo sobie tutaj zgromadziles strongzonk...

A moim zdaniem właśnie coraz mniej ludzi dba o linie, na ulicach widze nastolatków takich jak ja i jak stoi grupka po 5 osób to przeważnie z 3 mają nadwage.. wiekszą mniejszą , ale mają. Tak samo dziewuchy (na nich najłatwiej to zobaczyć, bo oglądamy sie za nimi) też jest dużo wiecej, może nie takich grubych, ale z oponkami na brzuchu. Takie jest moje zdanie Strong;)

Buli, sie zgodze. "Dietetykow" pelno, ale takich co slodzone jogurciki polecaja, wafle z toksycznego dmuchanego ryzu itp. Pozniej siedza takie panny na vitalii z totalnie skrzywionym punktem widzenia zarowno na temat diety jak i treningow