Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7576

Witam.
Zakupiłem BCAA, chodzi mi o dawkowanie przed i po treningu ile czasowo to jest przed treningiem 1h czy 30min czy 1min ? i to samo tyczy sie po treningu :)

flat beat

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

20min przed treningiem
i bezposrednio po treningu

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

costamjest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6782

VPX meltdown. 3x w tygodniu mam FBW+ 30min aero, 3x HIIT w nietreningowe. Skończyłem opakowanie lipo 6x własnie i kupilem tego meldowna. 6 kilo mi poszlo w miesiąc na lipo. Jak tego VPX-a dawkować? Mam 120 kaps.

Cracovia& Sandecja

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Wedle tolerancji.

Zacznij od 1 rano i 1 przed treningiem, będzie mało zwiększaj o 1kaps. na porcję

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

costamjest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6782

Hehe. Masz racje. SOG ;p

Cracovia& Sandecja

...

tomcio91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 321

witam,

chcialbym zasiegnac informacji na temat gainerow. Mianowicie wiem, ze mamy na rynku gainery z rozna zawartoscia bialka, np do 20% białka, 20-40%, 40-54%. Możecie mi wyjaśnić dla kogo są polecane poszczególne z nich i skad taki podzial?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Dla każdego komu potrzeba takich a nie innych proporcji... W zależności od braków jakie najczęściej występują w Twoim odżywianiu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Amare89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7576

A czy jest sens brac BCAA w DT ? np przed snem czy 150g twarogu wystarczy :)

flat beat