TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
trenerów na siłce to lepiej o technikę nie podpytywać.
...
Napisał(a)
Nie koniecznie 20 ja mam taki co waży 8kg. Aczkolwiek opisy dziwne. Co do trenerów to zgodzę się z Koniem w 100% choć mam doświadczenie tylko z 2 siłowni.
...
Napisał(a)
Koniu151trenerów na siłce to lepiej o technikę nie podpytywać.
Masz w sumie sporo racji, czasami podpatruję "swoich" co świeżakom radzą i w większości przypadków masakra. Przede wszystkim sami napieprzają przysiady na suwnicy i nawet nie zwrócą uwagi ćwiczączym przy nich jak podnoszą z ziemi talerze 20/25kg na pełnym garbie.
Choć już parę razy widziałem jak ładnie zwracali uwagę na anatomiczną krzywiznę pleców podczas wykonywania niektórych ćwiczeń czy spięte łopatki.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
[quote=[)@IVI!@/V]Jakoś ciulato robisz te wypiski z treningów. 15x gryf? Gryf ma 20kg. a potem 5x10kg czyli mniej i lżej? Nie możesz po prostu 15x20 napisac?
Nie masz trenera na silce, ktory podpowie troche techniki? Nie masz kogos, kto nagralby filmiki jak wykonujesz cwiczenia, a nastepnie ludzie na SFD by to przeanalizowali?
Nie masz trenera na silce, ktory podpowie troche techniki? Nie masz kogos, kto nagralby filmiki jak wykonujesz cwiczenia, a nastepnie ludzie na SFD by to przeanalizowali?
Damian, teraz będę wiedział jak robić rozpiskę. Tak jak wspomniałem na siłownię chodzę od 14 dni,Gryf gryfowi nie równy. Te ciężary co pisałem to dodawane do gryfa.
Na siłowni jest instruktor, który jak go poprosiłem o pomoc w High pull to nie wiedział o co chodzi i szukał w necie, a następnie pokazał coś i poszedł sobie. Niestety, ale nie znam nikogo kto mógłby nagrać moje wypociny.
...
Napisał(a)
Z tym ostatnim najłatwiej sobie poradzić - po poproś po prostu byle kogo, na pewno sam na tej siłowni nie jesteś.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
artur_jDziwne? Dla mnie te inne są dziwne :)Nie koniecznie 20 ja mam taki co waży 8kg. Aczkolwiek opisy dziwne. Co do trenerów to zgodzę się z Koniem w 100% choć mam doświadczenie tylko z 2 siłowni.
Trzeba było pisać wcześniej to bym poprawił. Ktoś zwrócił mi uwagę, że dieta jest nieczytelna to poprawiłem.
...
Napisał(a)
JEST SUKCES!!!
DZISIAJ WAGA, PO II ŚNIADANIU 99,4 KG
A BYŁA JUŻ DZISIAJ PRZEZ CHWILĘ, PO I ŚNIADANIU 98,9 KG
Dzisiaj bieganie, jutro siłownia. Będzie dobrze.
DZISIAJ WAGA, PO II ŚNIADANIU 99,4 KG
A BYŁA JUŻ DZISIAJ PRZEZ CHWILĘ, PO I ŚNIADANIU 98,9 KG
Dzisiaj bieganie, jutro siłownia. Będzie dobrze.
...
Napisał(a)
Gratulacje :) Powodzenia w walce z niechcianymi kilogramami !
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
co się zacznie?
Poprzedni temat
DIeta do weryfikacji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43
Następny temat
białko w postaci mleka
Polecane artykuły