SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
Dzień 59 NT i 60 T
59
Micha 80%, bez komentarza.
60
Dieta 100%
Treningi coraz słabiej w tym tygodniu. Brak siły!!!!!Ćwiczenia odbębnione, małe ciężary. Po ćwiczeniach brak siły na bieżnię. Ciągle śpiący jestem.
Generalnie bardzo słaby tydzień. Trzeba nabrać siły.

Początek dnia 61
Waga 93,5 a, po weekendzie ma zawsze plus 1-2 kg :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
Dzień 61 NT
Tak jak wspomniałem zaczął się przyzwoicie, waga 93,5.
Dieta +-
Śniadanie: chlebek pełne ziarno, jajka, warzywa=kanapki
Obiad: makaron pełne ziarno, brokuł, pierś z kurczaka, pomidor (mniam)
Przekąska na meczu: biała z grilla + 2 piwka przed meczem
Kolacja: serek wiejski, jabłko tarte, orzechy, cynamon
Jeszcze zjadłem troszkę rybki po grecku, wersja light i popiłem 2x Jack Daniels + cola zero.
Niestety, albo stety, Święta są i waga jak nic pójdzie do góry. Mam nadzieję, że nie za dużo i w przyszłym tygodniu nadrobię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
waga ładnie zeszła.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 577 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9620
gratki, też postanowiłem się ogarnąć przy 100kg, teraz 84 ;d Tyle że ja jestem 180cm więc tobie te 86kg styknie przy tym wzroście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
Dzięki koledzy. Koniu, po weekendzie wracam. Czas na nową rozpiskę. Z tą siłownią to się okazało, że wcale nie ogarnąłem tak jak myślałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
Dzień 62 NT
Dieta: niby miało być wszystko light i tak było, ale.....
Chyba trochę za dużo tego, trochę wódeczki, trochę ciasta, resztę żona zrobiła w zdrowy sposób.
Dziś czyli 63 dzień waga już 95 czyli +1,5 kg od soboty ranka.....Rano, czyli przed chwilą pojechałem na siłownię i byłem pewny, że jest czynna od 9, cóż.....zamknięta była. ech...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17334
Ja po alko zawsze na 2 dzień miałem -2kg Chyba się tak odwadniałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
tego alko nie było tak dużo....zawsze po weekendzie waga mi rośnie. Okazało się, że moja siłowania jest czynna dzisiaj, ale nie od 9 tylko od 15...a ja mam karnet do południa, ha ha ha.Zresztą po południu rodzinkę trzeba odwiedzić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
phi, co to 2kg, ja w środę -7

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4265
Koniu, ty na minus a ja na plus. Poza tym ja uczniak tutaj jestem i każde niepowodzenie wpływa negatywnie na motywację. Dla doświadczonych zawodników takie wahania pewnie są bez znaczenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIeta do weryfikacji

Następny temat

białko w postaci mleka

FuckBaton