...
Napisał(a)
strongzonk - troche poprawiles, napewno jest lepiej niz wtedy jak targales duzo i podnosiles odcinkiem ledzwiowym! Wiec idziesz w dobra strone, brawo, bledy sa jeszcze, ale masti wszystko wytlumaczyl, wiec sciagnij ciezar i rob jeszcze lepiej. Co do wanny z lodem, nalej zimnej lodowatej wody moze, teraz jest zima wiec nie bedzie problemu z taka woda. Bez urazy ale ogol suty
...
Napisał(a)
Masti - SOG za stronke. (już nie wchodzi %) )
Z symulacji wynika że im wyższy zawodnik (kość udowa) racjonalnie jest robić przysiady z wyżej ustawionymi piętami.
I co do odzieży - całkowita racja.
O ile się nie mylę w tej części wspomina o tym Robert.
data-lightbox="zdjecia" data-title="
class="foto" src="
alt="" />
Z symulacji wynika że im wyższy zawodnik (kość udowa) racjonalnie jest robić przysiady z wyżej ustawionymi piętami.
I co do odzieży - całkowita racja.
O ile się nie mylę w tej części wspomina o tym Robert.
data-lightbox="zdjecia" data-title="
class="foto" src="
alt="" />
...
Napisał(a)
StillbornMasti - SOG za stronke. (już nie wchodzi %) )
Z symulacji wynika że im wyższy zawodnik (kość udowa) racjonalnie jest robić przysiady z wyżej ustawionymi piętami.
I co do odzieży - całkowita racja.
O ile się nie mylę w tej części wspomina o tym Robert.
...
Napisał(a)
133 mhz mowa jest o strongzonku i już standardowo napisałeś równowartość słowa ,,nic". To pokaż ile ty masz? ciekawe ile ty wyciskasz, co ty prezentujesz- to ten styl z którym się utożsamiasz.
Zapewniam Cię, że potrafię robić przysiady prawidłowo a zaraz po nich siad wykroczno-zakroczny a jak trzeba to i rozkroczny. sprawdź w gugielku co to jest ten siad.
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2012-02-11 16:24:56
Zapewniam Cię, że potrafię robić przysiady prawidłowo a zaraz po nich siad wykroczno-zakroczny a jak trzeba to i rozkroczny. sprawdź w gugielku co to jest ten siad.
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2012-02-11 16:24:56
...
Napisał(a)
kulttez cwicze jak mumia, szkoda stawow no i higiena jest wazna:)
Mało co irytuje tak jak rzucanie swojego ręcznika na przepoconą ławkę ect.
Dobry ubiór (okrywający stawy) to podstawa, szczególnie na obecne temp.
...
Napisał(a)
tominator udzielasz rad to rob to tak zebys faktycznie pomogl,daj film jak to POPRAWNIE nalezy robic.Ja przysiadow nie robie bo nie lubie.BTW pokaz jak zrobic tak fenomenalny bicpes jak Twoj,podziwiam,napewno wszyscy podziwiaja
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
133mgJa przysiadow nie robie bo nie lubie.
Tym wszystko już wyjaśniłeś. Bo boli, bo jest zadyszka, bo kolanka bolą, bo chłopaki mówią, że wystarczą wyprosty, bo latem i tak się nosi krótkie spodenki.
Nie będę komentował twojego zdjęcia bo temat był o strongzonku.
...
Napisał(a)
no widzisz Stronzonk dał filmik, ja to skomentowałem i rzeczow opisałem zmiany, kroki które według mnie powinien przedsięwziąć. Natomiast 133mg napisał w ironiczny sposób ,,tominator pokaż jak robisz przysiady dajesz" co nie ma kompletnie żadnego związku z tematem a jest tylko zwykłym biciem piany!!! później poleciały osobiste docinki.
Poprzedni temat
"Treningi drugiej młodości" powrót do wielkiej formy!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- ...
- 308
Następny temat
IBFA-czyli kulturystyka dla kazdego
Polecane artykuły