Nacjol255350g piersi z kurczaka(na fotce jeszcze gorąca )
Po co ci 70g bialka w posilku potreningowym? Polowy i tak nie przyswoisz.
Podaz białka na poziomie ~300g dziennie
Rowniez totalny bezsens jesc ponad 4g dobrego bialka/kg dziennie, nie liczac roslinnych rzecz jasna.
Ogolnie masuj, bo w zyciu nie chcialbym wygladac jak ty na 1 stronie, serio. Dla mnie mimo takiego bf niskiego nie ma to wiele wspolnego z kulturystyka. Bardziej to wyglada na kogos ciezko chorego czy pijaka/cpuna.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-07 11:52:53
jakies argumenty?