kiryl3

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

425

przeczytanych postów

2736

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta J/NJ

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2012 (12:54)

Data rejestracji 06.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DAA a Clomid na PCT	27	2011-05-02 19:40
Doping	Które ATD z serwisu aukcyjnego	35	2012-03-07 09:48
NUTRIFARM&OLIMP	Whey protein complex - Promo? jest jakaś promocja na whey protein complex? na allegro i w kilku sklepach można kupić tę odżywkę poniżej 50zł za 700g, a czasem nawet po 45zł. to jakaś czasowa promocja czy też to cena na stałe?	15	2012-02-25 20:17
Odżywki i suplementy	Zacti-plus - Kolejna ściema dostałem na meila reklame kolejnego cudownego środka. jeżeli ktoś jest zainteresowany to polecam lekturę regulaminu i rozdziału "rzetelność informacji i odpowiedzialność 29. akademia piękna(...) zamieszczane nazwiska i zdjęcia są	12	2012-03-02 10:38
Trening dla zaawansowanych	Kontazja dolenej cześci pleców przy martwym robie martwy ciąg od kilku lat. zdejmowałem sztange ze stojaków stoją wyprostowany, robiłem krok do tyłu i schylałem się. zatrzymywałem sztangę pare cm nad ziemią i prostowałem się(bez przeprostów), odkładałem spowrotem na stojak. i było dobrze,	15	2012-02-07 11:27
Trening dla zaawansowanych	FBW 15-10-5 do oceny witam chce ćwiczyć fbw 15-10-5 wg wodyna. trening a: nogi - przysiady klata - wyciskanie na płaskiej triceps - francuz do czoła barki- wyciskanie sztangą siedząc od przodu plecy - podciąganie sie szerokim chwytem bic - sztanga	5	2012-02-01 14:52
Doping	Ból głowy	11	2011-11-26 11:54
Doping	Wyniki badań testosteronu	10	2011-11-04 13:27
Doping - zdjęcia	Enan Iran	16	2011-10-26 09:38
Doping	Mix Flor Medico - gorączka po strzale	28	2011-10-16 13:41
Doping	Omka na pazdziernki	9	2011-10-10 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła warzyw witam nie jestem fanem warzyw, ogólnie to nawet ich nie lubie. są cieżkie w użyciu itp. to nie to samo co czekolada;) czy taki produkt jak mrożone warzywa na patelnie lekko pod smażone, mogą być substytutem świeżych warzyw w diecie? albo	9	2011-06-25 09:18
Doping	Meta Razak - data ważności	3	2011-06-23 11:27
Doping	Meta - aromatyzacja	13	2011-06-21 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Znowu dieta do oceny - LC <br><br>witam oceńcie moją dietę, jem tak już od 3 tygodni, a spadek fatu mały, może 1kg... dieta jak na obrazku. wstaje o 6:30, wypijam wpc z owsem i jade na 8 do pracy. w pracy jem co 2	2	2011-04-22 13:23
Doping	Flor medico 3000mg/10ml	11	2011-02-20 16:54
Doping	Rozrabianie HCG	10	2011-02-12 11:11
Doping	Pocenie się na cyklu	6	2011-02-10 11:32
Doping	HCG+test w jednej strzykawce	2	2011-02-07 13:23
Doping	Migracja Prop>prolo	6	2011-01-31 09:34
Doping	Prop - jak długo czuć	20	2011-01-28 19:46
Doping	Moszna	31	2009-09-21 14:38
Doping	Badanie poziomu teścia po mecie	18	2009-09-13 09:17
Doping	Dieta low carb na mase	5	2009-08-31 12:55
Zdrowie i Uroda	Mierzenie temperatury mam spore rozbieżności przy pomiarze temperatury ciała. otóż gdy mierze pod pachą mam 35.5c, w ustach pod językiem 36.0c, natomiast gdy mierze w tym... trzecim miejscu to mam 36.6c. termometr elektoroniczny jest ok, bo inne osoby mierzyły sobie nim	2	2009-08-21 09:36
Odżywki i suplementy	ClenBurexin a niska temperatura ciała jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem	9	2009-08-11 11:18
Doping	Powrót na fale	3	2009-08-18 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta do oceny mam ułożoną taką diete. cel redukcja. meżczyzna, wiek 35, waga 78, wzrost 180. trening na siłowni pon/środa/piątek a w we wtorek/czwartek bieganie lub rower około 30 minut. ważne, jestem wegetarianinem, nie jem mięsa i ryb. pod tym kątem mam	0	2009-08-17 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety witam mam problem w ułożeniu sobie diety redukcyjnej. moja poprzednia dieta ułożona w kierunku low carbo okazała sie niewypałem. nie potrafie dokładnie określić np ile waży kromka razowca itp. i musiałem coś pochrzanić w obliczeniach bo wyszło	6	2009-08-12 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Niska temperatura - czy przegiąłem? witam jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie	1	2009-08-11 06:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-03-16 21:56
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2012-03-16 19:54
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2012-03-16 12:09
Doping	Gino na Enanie	2012-03-16 10:59
Doping	Debiut	2012-03-16 10:33
Doping	Zestawienie środków dostępnych w polskiej aptece.	2012-03-15 11:42
Doping	Co polecacie z Polskiej Apteki	2012-03-15 10:44
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-03-11 15:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase a KROTKA jazda rowerem	2012-03-10 12:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase a KROTKA jazda rowerem	2012-03-09 12:12
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase a KROTKA jazda rowerem	2012-03-09 09:24
Doping	Ginekomastia, czym atakowac ?	2012-03-07 15:42
Doping - zdjęcia	sus500	2012-03-07 15:36
Doping	Które ATD z serwisu aukcyjnego	2012-03-07 13:12
Doping	Testo injekcyjny a bezplodnosc	2012-03-07 11:39
Doping	Testo injekcyjny a bezplodnosc	2012-03-07 10:55
Doping	Które ATD z serwisu aukcyjnego	2012-03-07 10:46
Doping	Które ATD z serwisu aukcyjnego	2012-03-07 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks Glikemiczny a kaloryczność produktów a redukcja wagi	2012-03-02 10:47
NUTRIFARM&OLIMP	ASTAKSANTYNA - masa i wycinka.	2012-03-01 13:22
NUTRIFARM&OLIMP	Whey protein complex - Promo?	2012-03-01 13:12
NUTRIFARM&OLIMP	Whey protein complex - Promo?	2012-03-01 08:50
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-03-01 08:43
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	2012-02-28 10:30
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2012-02-28 09:28
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-02-28 09:10
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2012-02-27 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	Whey protein complex - Promo?	2012-02-27 08:20
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2012-02-25 20:25
Odżywki i suplementy	Test freak / novedex	2012-02-24 14:33