DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

opowieść o krewetce co została rekinem

Muszę sprobować kiedyś na skosie dodatnim bo coś nie jestem przekonana, że to tak lżej by mi szlo...

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Trochę spamu i od razu tłoczniej

Do rzeczy jednak. Dzisiaj wytrzymka. Zrobiona na jakieś 90%; pot się lał jak zwykle, ale lekko bez sił byłam. Znów prosto z masażu, ale stwierdziłam, że lepiej tak niż w ogóle. We wtorek się nie udało, dzisiaj już musiało.

Micha

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Dzisiejszy trening

Brzuszki i te kółka, których nie umiem nazwać tak żeby było wiadomo o co chodzi

zamiast planków, bo ja ich nie lubię i mi zbrzydły i nie miałam dziś na nie natchnienia, ochoty, za to miałam focha, itd., itp.

Kółka w domu i nie do końca, tylko tyle ile dałam radę, bo za słaba jestem, ale i tak poczułam mięśnie, których nie czuję w innych ćwiczeniach

Brzuszki na skosie ujemnym też mi dały do wiwatu

To ja je chyba zostawię. Obliques mogę, mogę?

No nie lubię ja tych planków

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Też nie lubię i też bym zmieniła chętnie. Tym bardziej, że w poprzednim treningu miałam plank.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

shrimp2
Brzuszki i te kółka, których nie umiem nazwać tak żeby było wiadomo o co chodzi

Też kiedyś miałam problem ze znalezieniem nazwy tego kółka, ale trochę w necie poszperałam i wyczaiłam, że nazywa się AB Wheel (Abdominal Wheel - dosłownie "brzuszne koło"

). Według mnie zacny sprzęcik

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Neysha dzięki

Miska białkowo niedoważona, ale zostaje, już nic więcej nie wykombinuję

...

kaszmirka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468

ja tez mam takie kolko, ale jak nim pojechalam do przodu to nigdy nie udalo mi sie wrocic

wiec lezy gdzis zakurzone a Tobie krewetko jak sie na nim cwiczy?

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

kaszmirka ciężko, nie rozciągnę się do końca, nie ma mowy. Ale będę sobie powoli po swojemu próbować, aż kiedyś mi się uda - jak z wytrzymką od obli