...
Napisał(a)
ja p******e...nie ogarniam:)jak chcesz se znalesc sponsora albo sponsorke to jedz do Ciechocinkamam dla ciebie propozycje..kilka dzialow tematycznych wyzej mamy mozliwosc sledzenia wypowiedzi kilku dobrych zawodnikow-Kolodziej,Papaj,Bober,Zokowski,Malecki..moja propozycja jest taka..popros te osoby zeby zajrzaly do twojego dziennika i skomentowaly twoja droge do startow w kulturystyceskoro takie szare myszki jak my,anonimowi forumowicze nie moga przekonac cie do pewnych kwestii to moze jak ktorys z nich sie wypowie to dotrze do ciebie co jest w zyciu wazne
...
Napisał(a)
Chętnie poprosiłbym te osoby o zajrzenie do mojego dziennika treningowego, ale wstydzę się. Boję się, że otrzymam odpowiedź typu: nie przeszkadzaj, nie mamy czasu na doradzanie początkującym. To byłby dla mnie zaszczyt, gdyby tacy dobrzy zawodnicy zajrzeliby tu i doradzili mi coś.
...
Napisał(a)
zonku ty sie wstydzisz??toc ty wstydu nie maszco masz do stracenia???nic najwyzej nie zajrza i tyle..popros ich i juz..bynajmniej bedzie szansa ze ktos z NAZWISKIEM przemowi ci do tego twojego ROZUMU:)
...
Napisał(a)
Strong. Ile ważysz?
Jaki bf?
Jaki bf?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Strong, a jaki w tym momencie jest twój max na klatę? Chyba nie ćwiczysz płaskiej, ale pytam z ciekawości ile dałbyś teraz radę podnieść
...
Napisał(a)
Everlast22 - może to dziwne, ale wstydzę się. Jak się przemogę, to poproszę ich o zajrzenie do tematu.
HaVoK89 - nie wiem jaką mam teraz masę ciała i jaki poziom bf. Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem poziomu bf. Przypuszczam, że mam bf na poziomie około 18-20%, bo mam brzuch jak piłka.
n3x - czytasz mój dziennik treningowy? Bo raczej nie. Gdybyś czytał wiedziałbyś, że robię klatę na ławce płaskiej, ale nie znam swojego wyniku w wyciskaniu sztangi, bo od dłuższego czasu ćwiczę klatę hantlami.
HaVoK89 - nie wiem jaką mam teraz masę ciała i jaki poziom bf. Dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem poziomu bf. Przypuszczam, że mam bf na poziomie około 18-20%, bo mam brzuch jak piłka.
n3x - czytasz mój dziennik treningowy? Bo raczej nie. Gdybyś czytał wiedziałbyś, że robię klatę na ławce płaskiej, ale nie znam swojego wyniku w wyciskaniu sztangi, bo od dłuższego czasu ćwiczę klatę hantlami.
...
Napisał(a)
jak masz brzuch jak piłka to chyba coś z dietą nie tak?
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
...
Napisał(a)
Z tym brzuchem jak piłka to była przenośnia tylko. Po prostu trochę tego bf-u niestety mam. Ale nie myślę o redukcji. Nie teraz, gdy mam na celu dojście do 150kg na sztandze w przysiadach. Po osiągnięciu celu wezmę się za redukcję. Albo przed udziałem w zawodach.
...
Napisał(a)
Teraz tak teoretyzując. Gdybyś zszedł do 10%> bf, mógłbyś zobaczyć ile "czystego" mięśnia zrobiłeś przez te wszystkie lata. Przecież tam pewnie by 75 kg nie było, a 75 kg mają sucharki z pół rocznym stażem i również niskim bf.
Wniosek?
Wniosek?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
Poprzedni temat
trening fbw do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Mój plan na brzuch do sprawdzenia.
Polecane artykuły