SNiZ

No jest w chvj konkretnie. Ile teraz wazysz i do ilu chcesz zejsc?

fajnie to wyglada, a najlepsze lapy

Masz szanse, twoja dobra lokata zależy od wielu czynników, m.in. prowadzi cię ktoś?
14 tyg pre-contestu jest jak najbardziej prawidłowe

Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-13 15:46:35

doradzaja mi koledzy, glownie minikox ;)
nie robie mc,ale siady ze sztanga na plecach itp

Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-01-13 22:10:13

odpowiedział byś też na pytania innych

nie bylem na jakiejś mega masie,żeby mieć efekt podlania jakiegoś maksymalnego, po prostu nie jesz fastfoodow,chipsów,cukierków,energetyków tego co ma spora ilosc cukru itp. chociaż szczerze mówiąc ja jadłem ale mało, nie tyle jak na masie,dieta ma się składać z czysto jakościowego pożywienia, robisz aero i samo idzie;p wszystko w głównej mierze zależy od diety! JAK JESZ TAK WYGLĄDASZ! JEDZENIE = WYGLĄD! nastawienia czy się ćwiczy czy się porządnie czy obija. jeśli ma się odpowiednie warunki dobrana dieta,trening,regeneracja,suplementacja itp. to idzie to tylko,ze trzeba mieć chęć dokształcania się, tak jak tu na forum pytania i dowiadywania się. Bo tez w dużej mierze jaka wiedza,doświadczenie taki wygląd.

a czy twoi koledzy maja wiedze w temacie pre-contestu?
jesli chcesz zajac wysoka lokate a nawet wygrac musisz podejsc do sprawy poważnie. Oby koledzy wiedzieli czym i jak pozbyc sie wody zeby wyjsc na scene wycietym do kosci bez wody, która psuje ogólny conditioning, oby wiedzieli jak udoskonalic waskularyzacje, ktora bedzie "polewa na ciescie" twojej sylwetki, oby wiedzieli jak sprawic zebys na scenie sprawial wrazenie wiekszego niz w rzeczywistosci
zastanow sie powaznie nad tym co napisalem, pre-contest to nie jest zwykla redukcja gdzie odejmiesz wegli itd, zwlaszcza czas przed samymi zawodami

wystarczy,ze startowali a ja nie liczę na pudło nawet o tym nie marze, jadę sam zobaczyć jak to jest, zrobić taka formę na jaka pozwala mi kasa, jakiej jeszcze nie miałem, co zrobię okażę się niebawem, jestem dobrej myśli. moi koledzy bardziej stawiają szczególną uwagę na prezentowanie się, dochodzi tu stan odwodnienia, poprawne pozowanie co w brew pozorom nie jest łatwe itp. cele mam takie sprawdzić się na scenie, jak to jest stanąć i walczyć etc. a później co znowu powracam po zawodach do masy, tyle z mojej strony ;)

strongzonk tez startowal, jesli bedziesz startowac to powinienes juz miec wszystko zaplanowane, wiesz jak bedzie wygladala diureza w Twoim przypadku? Masz juz dobrany diuretyk?

Nie nie robiono mi pomiarów objętości moczu wydalanego z mojego organizmu, nie wiem, nie znam stronzonka. to nie będzie jakaś mega forma bo jak już mówiłem ogranicza mnie kasa w tym temacie, resztę doradza mi koledzy co i jak robić czego nie itp, tak mam prawie wszystko zaplanowane na ile czas pokażę w marcu jak zadebiutuje, yo ;)