dziennik DONTKNOW

Jeśli możesz to pij ziółka

nie lubie. ale ostatnio zaczelam dziurawca pic, zeby troche apetyt pobudzic

mysle, ze to dobry czas na podsumowanie roku 2011

Jestem na tym forum dopiero od czerwca, a czuję się, jakbym spędziła z wami co najmniej dwa razy więcej czasu. Dzięki za przyjęcie mnie do waszego grona, za zainteresowanie, porady, opyerdole i mobilizację
Dziękuję wszystkim, którzy tutaj zaglądali i się wpisywali (partyzantom też dziękuję ).

To teraz krótka lista tego, co udało mi się osiągnąć w ciągu tych 6 ostatnich miesięcy:
- oczyściłam miskę
- poznałam, co to znaczy BÓL podczas treningu
- dowiedziałam się, co to jest burpee i jak kurevsko niefajne jest to ćwiczenie
- pokochałam FBW
- dowiedziałam się, że można ciężko zapyerdalać mając tylko 35kg w szafie
- zaczęłam się podciągać na 'drążku'
- przekonałam się, że 2000kcal to czasami o wiele za mało
- nauczyłam się wypiekać chleb na zakwasie i poznałam mnóstwo innych fajnych przepisów
- uzależniłam się od omega-3 i od teraz nie wyobrażam sobie dnia bez tych złotych kapsułek
- pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem
- zdecydowałam się w końcu NA WYMARZONE STUDIA !
- poprawiłam sylwetkę (czyli jestem o jeden krok bliżej do wymarzonej figury )
i zrobilam jeszcze mnostwo innych rzeczy, ktore teraz nie przychodza mi do glowy, bo sa pewnie zbyt oczywiste (chociaz do tej pory takie nie byly.. )

na koniec mojego podsumowania wkleje jeszcze dzisiejsze foto. jakosc nie jest szalowa, bo robilam je 'na szybkiego'. moze uda mi sie jeszcze kiedys cyknac cos lepszego i wtedy tez zamieszcze
nie widac za duzego progresu w sylwetce, szczegolnie na zdjeciach, do ktorych nie umiem pozowac
ale sama zauwazylam, ze spadl mi nieco %BF, przy odpowiedniej spince na brzuchu robi sie krata i troche mi podrosly bice do tego jeszcze plecy sie troszeczke rozrosly, wciecie w talii powiekszylo. jestem ogolnie zadowolona z sylwetki, chociaz denerwuja mnie uda ale wszystko w swoim czasie.



a teraz szczesliwego nowego roku i udanego sylwestra!

_______________________
ach! i fitnessowe postanowienia na nowy rok! mam wlasciwie tylko dwa: zapyerdalac i trzymac czysta miche



Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-31 14:48:42

ekhm, a że w udach to niby co nie pasuje?
Dont, brzuch płaski, tyłek wystaje, jest git

a, fajne łóżko piętrowe

jest super i wyglądasz doroślej

mniam

ja tez nie wiem o co chodzi z udami, sylwetka bardzo ładna Życzę spełnienia wszystkich planów ( nie tylko sylwetkowych) w przyszłym roku Będę systematycznie zaglądać

Uda fajne, szczególnie na ostatnim zdj. Krata pojawia się, pupa odstaje.
Plecy jeszcze dorobić i będzie miodzio .
Powodzenia w trzymaniu postanowień.

pupa marzenie, tylko pozazdrościć

jako przedstawicielka gruszek mam utrudniony dostep do fatu w udach chcialabym kiedys odslonic przywodziciele, ale do tego bym musiala chyba calkiem nisko zjechac z %BF, co nie jest mi raczej do szczescia az tak potrzebne... wole zachowac reszte biustu