dzisiaj wyszlam z zalozenia, ze lepiej zrobic cokolwiek niz nic i sobie szasnelam workout Zuzany:
doprawdy nie wiem, dlaczego ona tak sapie.. ja bynajmniej sie nie zmeczylam az tak bardzo, zebym jeczala i dyszala przy kazdym powtorzeniu preferuje raczej treningi w ciszy
ale moze powinnam sie od niej uczyc, bo jak pojde na silke i bd tak dyszec, to na pewno zwroce na siebie uwage wszystkich sezonowcow
miska
* brokulowe placki z pomidorem
TRENING
* whey, banan
* schab pieczony, ryz, surowka z bialej kapusty
* spaghetti durum z tuna, pomidorami i zoltym serem
* jajka sadzone z lososiem, brokuly
cos jeszcze wpadnie, bo zaczyna mnie brac maly glodek
tymczasem jutro DNT, bo ide na impreze wieczorem, a w niedziele sie zobaczy.. nie chce mi sie jeszcze z nowym planem startowac, wiec z braku laku ogladam te treningi na BodyRock i sie zastanawiam, czy to mozliwe, zeby Zuzana osiagnela taki progres w sylwetce tylko za pomoca swoich treningow