Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

nie taka nie dopadnie za mało kcal
dziś trening się nie odbył ,ponieważ, bo, dlatego,że mam grypę i nie dam rady iść robić siadów ,wl itd. staram się utrzymać diete ,bo po ostatniej grypie rok temu straciłem ok2-3kg ;/

to zdrowiej szybko byku;)

dzięki,mam nadzieje ,że hardkorowy sylwestrowy workałt się odbędzie

zalej frana to przejdzie :D wodka z pieprzem :D

wódka z pieprzem :D
no jutro jak źle pójdzie to sylwek w domu ,a jak dobrze pójdzie to chlam do zgona

U nas sie mówi 'do odcięcia'

Raz w roku trzeba

raz w roku ok ,tylko ,że mi to ciężko zakończyć impreze,żeby wyjść o własnych siłach gdybym miał gen shita to po każdym zgonie by mi siły przybywało :D nie a tak serio ,to jutro muszę się zmobilizować i chociaż siady + barki zrobić

zdrowia zdrowia zdrowia masy i sily w nowym roku :)

Duzo masy z zachowanem obecnego bf-u w Nowym Roku

No i zdrowia;)

dzięki chłopaki :D